¿Qué comida me ayudará a reducir el bronceado?

El bronceado es un mecanismo de protección de nuestra piel contra los dañinos rayos UV del sol. Dado que el bronceado es un proceso externo (piel en contacto con el sol), la aplicación de remedios herbales dará mejores resultados en comparación con la ingesta de alimentos.

Entonces, para reducir el bronceado solar, puede ir con los siguientes remedios:

  1. Frotando la cáscara de limón sobre la piel diariamente durante 2-5 minutos en el área afectada. PD: sus efectos son diferentes en diferentes pieles, si encuentra que no está funcionando o de hecho se broncea más en su piel en la aplicación 2-3, entonces evite este método.
  2. Frotar un trozo de papa cruda también funciona milagrosamente durante 5-10 minutos al día.
  3. Si también sientes una sensación de ardor, utiliza el gel de aloe vera (trata de utilizarlo de manera natural), simplemente aplica sobre la piel y déjalo durante media hora y luego enjuágalo.
  4. Polvo de cúrcuma + polvo de sándalo en leche en 1: 1 (cúrcuma: sándalo) para que se disperse bien en la leche, también puede ayudar a reducir el bronceado, se debe aplicar 2-3 veces en una semana y después de 15-20 minutos enjuagar con agua fría.
  5. Los estudios también han demostrado que consumir frutas enriquecidas con vitamina C también podría ayudar a reducir el bronceado, como naranjas, lima dulce, etc. Espero que esto lo ayude. También hay tipos de bronceado (bronceado temporal / a largo plazo, etc.). Entonces, volver al color natural puede llevar tiempo

No creo que solo comer solo te ayude a reducir el bronceado. Deberías usar lociones de protección solar cuando estés bajo el sol.

Si bien hay un remedio que puede ayudarle a mantener la piel brillante y que se llama “Yoga” . Como dijo Divya en la otra respuesta: – El color del cuerpo y el bronceado están relacionados con la sangre, así que para eso intente tomar cosas que aumenten el flujo sanguíneo en el cuerpo de forma natural, además de algunas frutas naturales y productos lácteos almendrados que funcionan mejor. Practicar yoga también puede mejorar la circulación sanguínea ya que las asanas que se mencionan a continuación ayudarán a aumentar la circulación sanguínea alrededor de la cara y la cabeza, puedes probarlas a diario.

Bhujangasana – Pose de cobra

Matsyasana – Pose de pez

Halasana – Pose de arado

Sarvangasana – Soporte de hombro

Trikonasana – Triángulo Pose

Pose de niño (Shishuasana)

Ahora debes concentrarte en lo que comes a diario. Una piel hermosa es un reflejo de cómo te sientes en tu interior. Mantenga las siguientes cosas en su plan de dieta ¡debe estar bien!

  1. ¡Beber mucha agua!

El agua tibia con limón y miel ayuda a desintoxicar su sistema. Mantiene tu piel limpia y saludable .

2. ¡Ejercicio diario!

Dé largos paseos enérgicos con regularidad. Esto agregará un brillo y color robusto a su cara .

3. ¡Toma decisiones de alimentación saludable!

  1. Coma frutas y vegetales frescos que sean ricos en vitamina C. Las papayas son especialmente beneficiosas en la limpieza del sistema .
  2. Las papas son efectivas para reducir las manchas oscuras, las cicatrices, los bronceados y las quemaduras solares .
  3. Evite la comida frita o chatarra.
  4. Evite los alimentos con especias excesivas o dulzura.
  5. Elija una dieta adecuada a su constitución según su tipo de cuerpo: Vata, Pitta o Kapha .

4. ¡Descansa bien!

Cuando tu cuerpo está profundamente descansado, se muestra automáticamente en tu rostro. Intenta dormir ocho horas bien .

Buena suerte y mantente feliz! 🙂