No creo que comer menos te ayude a aliviar el estreñimiento. Debe comer pero en la cantidad apropiada que se necesita para su cuerpo. Debe seguir ciertos ejercicios para aliviar el estreñimiento. Una dieta y un ejercicio bien equilibrados definitivamente aliviarán el estreñimiento.
Consulte los enlaces a continuación, esto puede ayudarlo a:
Yoga para el estreñimiento: 17 posturas de yoga para aliviar los problemas digestivos
12 alimentos para el alivio del estreñimiento: remedios caseros y curaciones
Mi amigo intentó esto y realmente ayudó.
Si tiene alguna otra condición de salud, consulte a su médico antes de seguir esto.