Defina lo que quiere decir débil.
En general, sentirse débil en cualquier parte del cuerpo significa una cosa: debilidad muscular.
Intente fortalecer el músculo de las extremidades inferiores y especialmente los cuádriceps, isquiotibiales, gastrocnemio y sóleo. Esos grupos son responsables de:
- Dar y mantener la estabilidad en las rodillas
- Manteniendo la armonía entre la flexión y la extensión de la articulación de la rodilla, por lo tanto, sin sufrir hiperextensión ni extensión adecuada.
Pruebe lo siguiente o solo algunos de ellos y vea si la debilidad se detiene:
- Nadar o caminar dentro de una piscina o mar.
- Ejercicios de fortalecimiento de la rodilla en todos los planos
- Ligamento y fortalecimiento de tejidos blandos
Espero que haya ayudado.
