¿Qué calzado para correr te proporciona el menor impacto en tus rodillas?

No soy positivo, pero por lo que he probado, estos parecen ser los ganadores claros *.

Esa es la Hoka One One Clifton.

* No recomiendo estos zapatos para todos. Si no se ejecuta realmente, definitivamente no los recomiendo.

Estos zapatos son ideales para las personas que tienen el siguiente hábito:

Talón llamativo.

Si no golpeas el talón como un loco, pasa estos zapatos.

Soy un delantero de media suela. Es decir, cuando corro, mis pies bajan como la imagen que ves en el centro aquí.

Tal vez su experiencia será diferente a la mía pero encontré que este zapato era terrible para mi tobillo cuando corría de forma natural, pero está bien si forzaba un golpe en el talón o un golpe leve en el talón.

Desde que los abandoné, y simplemente volví a mi modo natural de golpear la entresuela, me encontré corriendo para ser dolor y sin lesiones.

Los Hokas son excelentes zapatos si eres alguien que tiene problemas para corregir tu forma cuando corres, porque te perdonan y te permitirán cometer algunos errores y correr más tiempo con esos errores.

Por lo general, es menos conveniente golpear el talón, y los de Hoka son realmente geniales para disminuir el golpe que sientes en la rodilla, pero si ya corres con buena forma, o al menos con buena forma, entonces no conseguiría estos zapatos. ya que en realidad pueden empeorar las cosas o simplemente ser innecesarias.

Ese relleno no ayuda a alguien como yo. Tal vez sea porque mi ritmo de zancada natural es de aproximadamente 180 por minuto. He escuchado a personas que tienen pasos más largos, y menos de ellos dicen que estos zapatos se sienten bien.

Sin embargo, nunca me lesioné mientras corría hasta que llevé un par de Hoka.

Sólo digo’.

El que tiene la mejor forma / técnica en.

Uso Newtons o Saucony por carretera. Altras por sendero a veces. PERO. Uso sandalias para muchas de mis millas. Corredores de tierra, lunas, lechos de roca, xeros … hay muchas opciones.

Si quieres proteger tus rodillas, evita golpear colinas agresivas. Vea videos sobre cómo “flotar” o rodar, sin “aterrizar”. Es difícil de describir. Probablemente perderá velocidad pero ganará salud, que dura mucho más que la velocidad.