Existe alguna evidencia de que sí, aunque tal vez una manga de compresión específicamente para la rodilla en lugar de toda la pierna como en los pantalones. Lea el artículo al que se hace referencia a continuación, y tenga en cuenta que el ajuste es particularmente crítico.
Las prendas de compresión parecen reducir la gravedad de los síntomas asociados con el daño muscular y se han indicado para acelerar la recuperación de la función muscular.
Ropa de compresión deportiva: las expectativas frente a la evidencia
¿Por qué no utilizar el mismo enfoque que usarías para un esguince después de tu entrenamiento? RICE: significa descanso, hielo, compresión y elevación. La formación de hielo es un enfoque tradicional de los músculos después de un entrenamiento extenuante, y combinado con el descanso, la compresión y la elevación es probable que obtenga el mejor beneficio.
