Depende de por qué estás calambres.
Tengo un cliente que aparentemente ha intentado todo, pero aún ocasionalmente tiene calambres debilitantes.
Lo que más ha ayudado es aumentar mucho su ingesta de magnesio. También se le agrega masajes semanales que parecen estar ayudando.
Comenzaría con magnesio y mucha agua.
Otras deficiencias que pueden provocar calambres
Estirar antes y después. Obtenga sus nutrientes. Consulte a un médico si continúa teniendo problemas.
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Cómo deshacerse de los calambres
Cómo prevenir calambres y descargas pardas cuando no está embarazada
¿Cuáles son los síntomas de los calambres uterinos después del coito?
Además de las sugerencias útiles hechas por otros aquí, también puede intentar usar un dispositivo médico simple. Puede encontrarlo bueno para fortalecer los músculos cuando lo usa regularmente. Para obtener más información, consulte este sitio web: hidow.co.in
HAGA los estiramientos adecuados antes de los ejercicios de inicio. También beba 4-5 litros de agua por día.
Coma más vegetales verdes. El calentamiento adecuado también es significativo.
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