Creo que la respuesta a continuación brinda la perspectiva de un médico sobre esta situación. He pasado por esto y en ese momento intenté encontrar respuestas en Internet ya que estas situaciones son mal manejadas en la mayoría de los países menos desarrollados (por ejemplo, India).
Esta situación requiere decisiones audaces de una mente debilitada por el estrés, así que por favor presta atención.
1. Lo primero debe informarles a sus padres / parientes cercanos / amigos cercanos sobre esto inmediatamente ( en mi caso mis padres no lo tomaron en serio ya que no sabían de qué se trataba) . No seas tímido, esto es solo una situación médica. No comience la evaluación de su autoestima. Este es un error que muchos cometen en esta situación.
2. En estas situaciones, es posible que desee vivir solo / separarse del mundo exterior. No hagas eso. Nunca hagas eso. Ese es un gran error. Quédese con las personas con las que se siente cálido y acogedor. Ya sea cualquiera.
3. Mientras hace todo esto, descubra el motivo de esto:
-98% de las veces su estrés. Mucha tensión. Acumulado a lo largo de los años.
– El resto de los casos están fuera de pérdida personal
4. Si todavía estás haciendo ese trabajo estresante (si es por estrés), toma un descanso, no pienses demasiado. Solo toma un descanso. ¡AHORA!
5. Obtenga un amigo / pariente cercano y hable abiertamente sobre esto. Encuentre un buen psicólogo cerca de donde usted vive y hable con este amigo / pariente cuando los visite (VISITE UN MÉDICO CUANTO ANTES).
6. Los médicos generalmente no lo escuchan con atención (como nosotros queremos), no se ofenda por eso. Ellos saben lo que están haciendo. Pero ve a un buen doctor.
7. Repito , no estés solo.
8. No escuche a las personas que dicen “No es nada”, “¿Por qué te importa eso? Solo concéntrate en tus estudios / trabajo / trabajo”, obtuve mucho de eso. Ve a buscar ayuda!
9. Después de que las cosas se conviertan en una mejor introspección sobre por qué sucedió eso y cómo puedes evitar que eso vuelva a suceder.
Creo que en un país como el mío, situaciones como esta no se toman tan en serio como deberían. Debería haber más conocimiento sobre la depresión y el ataque de nervios.
Esto es solo para casos muy graves. NO LEER ESTO si sientes que no lo eres.
PD: Si las cosas se vuelven suicidas , por favor, mira hacia atrás en tu vida y mira las partes buenas que tendrás muchas. Y vaya a un médico y obtenga medicamentos temporales solo para esto. Explícalo todo. No seas tímido Si la situación es mala, simplemente levántese AHORA y camine hacia un hospital cercano, consiga una cita y conozca a un médico.