Puede haber un par de razones para esto.
La primera es que puede percibir que está más ansioso porque, en términos relativos, su estado de ánimo es diferente a cuando ha bebido algo.
Como usted sabe, el alcohol en dosis moderadas actúa como un “estimulante”, induciendo sentimientos de euforia y felicidad. Sin embargo, una vez que ese efecto se ha desgastado, los sentimientos de euforia relativa desaparecen y la sensación es de depresión leve.
El otro efecto de la ingesta moderada de alcohol es que altera el patrón de sueño. Puede conducir a una peor calidad del sueño y también a una interrupción en el mantenimiento del sueño más tarde durante la noche. Los síntomas que describes pueden deberse a un nivel moderado de fatiga.
Además, el alcohol actúa como un diurético suave. Puede ser que esté interpretando sus síntomas como “ansiedad” cuando pueden deberse a deshidratación.
El alcohol es una parte positiva de muchas de nuestras vidas y comprender la forma en que usted siente puede ayudarlo a identificar estrategias para ayudar. Tal vez una ‘siesta eléctrica’ al día siguiente, el aire fresco, el ejercicio y el aumento de la ingesta de líquidos pueden ayudar.
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