Cuando tome alimentos, le sugiero que lleve un diario de alimentos. Escriba lo que come, controle cuánto, cuándo y por qué. Aquí hay algunos alimentos sugeridos para ayudar a combatir la hipertensión y mejorar la condición de su madre.
1. Alimentos integrales (como avena)
2. Ajo
3. Plátanos
4. Patatas
5. Albaricoques
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Ella debe comer alimentos que contengan menos sal; menos aceite y menos calorías
Además de una dieta racional, ejercicio regular y efectivo; manejar el estrés es de igual importancia.
Esta respuesta es solo para fines informativos generales y es …
Aquí hay un gran recurso sobre alimentos que son buenos para la hipertensión, ¡también hay muchas recetas! Nutrición | Wellocity
También tienen una aplicación que ayuda a controlar enfermedades crónicas como la hipertensión. Me gusta porque me ayuda a realizar un seguimiento de mis medicamentos, niveles de actividad, etc. También es genial porque puedo volver a llenar mis medicamentos directamente en la aplicación. Aquí está el enlace Wellocity Health en App Store
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