¿Estás sentado con las piernas cruzadas o arrodillado, mal para tus rodillas?

Sentarse con las piernas cruzadas no debería causar ningún problema grave, salvo que se trate de patologías existentes, pero arrodillarse durante demasiado tiempo y arrodillarse mientras se realizan tareas en el hogar, fregar suelos y otros podría causar bursitis. Esp rodilla de la criada (prepatella bursitis). Las bursas son pequeños sacos llenos de líquido que se encuentran alrededor de las rodillas para reducir la fricción. Hay 11 de ellos alrededor de la rodilla y hay uno frente a la rótula, que puede inflamarse por un arrodillado excesivo o por un trauma.

Mientras no tenga ningún problema en las rodillas, puede sentarse con las piernas cruzadas / arrodillado, pero en el momento en que comienza la osteoartritis o si tiene un trauma grave, desista de sentarse con las piernas cruzadas. La rodilla puede doblarse a 90 grados sin ningún problema; más allá de 90 grados comienza a dañar una rodilla enferma.

Esta respuesta es solo para fines informativos generales y es …

Cualquier exceso es malo para ti. Los estiramientos prolongados de esta manera no son una excepción.

Es lo mismo si tiende a cambiar su peso en un lado en particular mientras está de pie. La buena postura, la salud muscular y la salud de las articulaciones tienen que ver con el equilibrio.

Piénsalo. Si solo ejercitas tus abdominales y no tu espalda, esto te causará dolor de espalda. Si estiras el lado izquierdo de la rodilla, la derecha quedará tensa y provocará una desalineación, lo que hará que la estructura esquelética quede fuera de control y te hará vulnerable a las lesiones.

No estoy diciendo que te sientas como un robot. Estoy diciendo seguir una buena rutina de ejercicios para fortalecer y tratar de no sentarme o permanecer de pie de la misma manera durante períodos prolongados.

No, a menos que lo haga 12 horas por día. Sentarse en general es menos fisiológico para el aparato de movimiento humano que para pararse / caminar. El movimiento empuja el líquido sinovial alrededor de las superficies cartilaginosas y las nutre. Por otro lado, si te arrodillas demasiado, puedes experimentar una bursitis prepatelar.

Bien arrodillarse por mucho tiempo puede provocar bursitis alrededor de la rodilla, pero si se usan almohadillas para las rodillas o para sentarse, esto aliviaría la presión en las rodillas. Acerca de sentarse con las piernas cruzadas si no padece ningún problema anterior de rodilla o cadera, puede sentarse como lo desee según su tolerancia, pero no deje de hacer ninguna actividad con la presunción de una enfermedad. La vida es demasiado corta para restringirnos de cualquier actividad, la conciencia es importante, las restricciones no lo son.

Arrodillarse es Las piernas cruzadas pueden ser técnicamente malas para ti, pero arrodillarse es malo, siempre que sea por un largo período de tiempo, por ejemplo, horas trabajando de rodillas por la razón que sea. Si necesita hacer esto, siempre coloque algo suave debajo de ellos, ya que de lo contrario le dolerá mucho si se levanta si no lo hace. Un día no debería hacer nada por las lesiones, pero aún así no es una buena idea sin algo suave.

cualquier cosa hecha en exceso será perjudicial. el yoga está lleno de tales posturas sentadas y arrodilladas. pero uno debe hacerlos solo mientras uno se sienta cómodo. si te sientas así durante horas, obviamente sufrirás algún daño.

La pose de Lotus es probablemente la pose más popular en todo el yoga.

Se sabe que el yoga es extremadamente saludable para su cuerpo, su mente y sus articulaciones. Se ha practicado con éxito con excelentes beneficios en países asiáticos durante miles de años.

Aunque como se menciona en otros comentarios, todo lo hecho demasiado tiempo podría ser perjudicial.

Vive bien, vive mucho!

En el momento en que sienta dolor, se le recordará que no es bueno. Es mejor no hacerlo, pero si no tienes problemas, tiendes a acostumbrarte. Intenta No a

Sentarse con las piernas cruzadas evitará que algo de su sangre fluya libremente en sus pies. Si te arrodillas, tus rodillas se magullarán.

Es una forma de dañar tu espalda. ¡Lo sé por experiencia directa!