¿Qué es peor para tus rodillas, esquí o snowboard?

Estadísticamente, los esquiadores lesionan las rodillas, la parte inferior de las piernas y los pulgares con mayor frecuencia, mientras que los practicantes de snowboard con más frecuencia lesionan la cabeza, la columna vertebral, los brazos, los hombros y las muñecas.

Esto no quiere decir que las lesiones de rodilla no suceden en las tablas. Una lesión clásica de rodilla en la tabla de snowboard se produce a través de un ángulo demasiado hacia atrás en la parte posterior del pie, ideal para el interruptor de conducción y triturar el menisco si se entierra la nariz.

No soy un doctor. Pero si consulta con un médico, probablemente diga: ¡no haga ninguno de los dos! OK, he esquiado por 57 años. Rompió una pierna, algunos giros de rodilla (nada serio). He sido instructor de esquí a tiempo parcial ahora durante 7 años (fines de semana y días festivos). También hago snowboard. En pocas palabras: debe evaluar su estado físico en relación con su deseo de probar uno de estos deportes. Puedes lastimarte gravemente haciendo cualquiera de los dos. Y a veces sin culpa propia. Además, descubra su nivel de coordinación básica: ambos deportes exigen mucho, y su probabilidad de evitar lesiones está relacionada con su coordinación / equilibrio, etc. El año pasado por primera vez … Fui barrido por detrás por un esquiador descontrolado . Tuve la suerte de no lastimarme. Mira, si te encanta estar al aire libre en las montañas, la emoción, la camaradería, la nieve y el sol, no hay nada como los deportes de nieve como el esquí y el snowboard.

Después de haber hecho ambas cosas extensamente y de haber tenido varias cirugías en ambas rodillas, puedo decirles que he llegado a un punto en mi vida en el que rara vez esquío. Los esquís son una palanca enorme que puede ejercer una enorme fuerza de torsión sobre tus rodillas; curiosamente, esta fuerza es mucho peor en accidentes de baja velocidad, como normalmente en un choque de alta velocidad si el esquí está correctamente liberado con el golpe fuerte cuando caes lentamente o como ejemplo de lo que le ha sucedido a dos amigos, alguien te atraviesa mientras estás parado: la fuerza de giro lento no permite que tus esquís se suelten y te tuerce la rodilla realmente mal.

Habiendo dicho que mi peor lesión en el esquí o en el snowboard vino en una tabla, me bajé de un ascensor con un pie sujeto, mientras plantaba mi bota en el suelo, la superficie estaba realmente helada y mi tabla giraba alrededor de todos mis ligamentos, mi menisco y mi ACL: un evento tan estúpido me llevó a una de mis muchas cirugías.

Si vas a hacer deporte deberías considerar una reconstrucción de ACL, el snowboard será mejor que esquiar, pero una rodilla inestable no es buena, incluso si abordas con un aparato ortopédico y te atiendes a los groomers siempre hay una posibilidad de resbalar en el hielo como lo hice, o alguien más chocando contigo 🙂

El esquí definitivamente coloca más torque en tus rodillas. Aunque no estás cayendo de rodillas. Pero yo diría que esquiar, como creo que cualquier otra persona lo haría.