La mejor manera de mantener baja la glucemia es consumir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Tan solo 20 minutos de caminata 4 o 5 veces a la semana pueden hacer maravillas para reducir el azúcar en la sangre.
Referencia: en 3 semanas, el 71% de los diabéticos tipo 2 fueron tomados de la medicación
Comer una dieta saludable también es muy importante. Haz tu mejor esfuerzo para limitar la cantidad de calorías que comes cada día. Pon porciones más pequeñas de comida en tu plato y come más despacio para que tu cuerpo tenga la oportunidad de hacerte saber cuándo ha comido lo suficiente.
A menudo, la dieta y el ejercicio solos no son suficientes para controlar el azúcar en la sangre. En este caso, se necesita una medicina para reducir aún más el nivel de azúcar en la sangre. A menudo, las píldoras son suficientes, pero a veces se necesitan inyecciones de insulina. Si se comienzan a tomar medicamentos para bajar el nivel de azúcar en la sangre, es muy importante seguir haciendo ejercicio regularmente y consumiendo una dieta saludable.
Otra forma muy importante de realizar un seguimiento de la diabetes es con un análisis de sangre, que se denomina prueba de “Hemoglobina A1c”. Esta prueba a menudo se abrevia como “Hb A1c”. La prueba de Hb A1c es una medida de lo que ha sido el nivel promedio de azúcar en sangre en los últimos 3 meses. Por lo tanto, es una forma muy poderosa de tener una idea general de qué tan bien se ha controlado la diabetes. Todas las personas con diabetes deben someterse a esta prueba de 2 a 4 veces por año.
La única forma de saber si se ha producido daño renal es analizar la orina en busca de proteínas. Esto debe hacerse una vez al año.
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El mayor riesgo para las personas con entumecimiento por neuropatía es que lesionarán sus pies y no podrán sentirlo. Tal lesión puede conducir a úlceras o gangrena, y ocasionalmente a amputación.
Por esta razón, es muy importante que los pacientes con neuropatía aprendan a tener un cuidado especial de sus pies y usar los zapatos adecuados.
La retinopatía diabética es causada por el debilitamiento y la cicatrización de los vasos sanguíneos que se encuentran en la parte superior de la retina, el delgado revestimiento en la parte posterior del ojo. Es causado por daño a los vasos sanguíneos por niveles altos de azúcar en la sangre. Controlar cuidadosamente el azúcar en la sangre puede prevenir la retinopatía diabética.
Hipoglucemia significa bajo nivel de azúcar en la sangre. La mayoría de los medicamentos para la diabetes funcionan al reducir la glucosa en sangre, y la glucosa es otro nombre para el azúcar en la sangre. Si recibe demasiados medicamentos para la diabetes, entonces su glucosa puede bajar demasiado.
La glucosa es la principal fuente de energía para el cerebro. Esta es la razón por la que la hipoglucemia es un problema serio y potencialmente mortal. Si el cerebro se queda sin glucosa por mucho tiempo, las células cerebrales pueden morir, lo que puede causar daño cerebral permanente o incluso la muerte. Por lo tanto, es muy importante para usted, sus amigos y su familia poder reconocer los síntomas de la hipoglucemia y saber qué hacer si se produce una hipoglucemia.
