En gran medida, estás en el camino correcto. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que la medicina es impulsada por las industrias de drogas y dispositivos y se sabe que buscan más clientes creando juntas que proclaman que necesitamos valores más bajos para esas pruebas de detección.
En otras palabras, la medicina moderna se trata más de marketing que de salud, por lo que se centra en las enfermedades y no en la salud. La mayoría de los médicos reciben poca educación sobre nutrición, prevención, bienestar, acondicionamiento físico o modificación del estilo de vida. ¡La enfermedad hace dinero real en los Estados Unidos!
Para los valores sobre los que preguntaste, esto es lo que pretendo:
1. BP de 115-120 / 70-80 más o menos. El mío es a menudo alrededor de 110/75 (como un niño de 20 años).
2. Colesterol de aproximadamente 100 mg / dl (LDL), HDL de 55-60 mg / dl y un total de alrededor de 200. ¡Esta es una situación individual y las pruebas básicas no son muy útiles! La gente no se da cuenta de que los carbohidratos refinados como el azúcar y el trigo pueden generar partículas de LDL pequeñas y densas, el tipo más aterosclerótico. La gente realmente necesita una prueba de colesterol VAP o NMR para saber realmente qué está pasando.
3. Glucosa en ayunas de 90 mg / dl o menos para una salud óptima. El mío suele ser 75-85.
¿Qué significa si sus niveles de azúcar en la sangre bajan con frecuencia?
Tengo diabetes tipo 1, pero ¿podría seguir teniendo resistencia a la insulina?
¿Debería un paciente con cáncer consumir bebidas saludables ricas en proteínas?
En cuanto a su última pregunta, está basada en el mito en gran medida. El estilo de vida se encuentra detrás de más enfermedades crónicas. y un estilo de vida saludable puede mantenerlo saludable y activo hasta la vejez, incluso 80 o más. ¡Depende de ti y de lo que quieras! La enfermedad crónica no es causada por la edad.
Aquí hay algunos enlaces con muchas fuentes (podría poner muchas más):
http://www.endsicknessnow.com/te…
Vivir a 100?
