¿Por qué tengo sueños vívidos cuando me acuesto muy temprano?

La mayoría de las personas se despierta con la ayuda de algún tipo de alarma. Supongo que es porque te permitiste dormir lo suficiente para dormir más profundamente.

Además, las alarmas interrumpen nuestra memoria de nuestros sueños. Cuando se apagan, generalmente dejamos de pensar en nuestros sueños. Esto es todo lo que sé seguro por desgracia. Puede haber otros factores en juego, pero yo no soy científico.

Creo que no se trata de que tengas sueños vívidos, sino de que lo recuerdas mejor cuando te acuestas temprano. Ciertas explicaciones se pueden extraer aquí.

Por lo general, los sueños vívidos o claros ocurren en la etapa REM o Movimiento ocular rápido y la duración de los períodos REM aumenta a medida que avanza la noche. Es decir, cuanto más duermas, más períodos de REM en tu ciclo de sueño resultan en sueños más vívidos.

También puede consultar mi respuesta aquí sobre el ciclo de sueño para una mejor comprensión.

¿Sueños vívidos en qué sentido? Aquí está la cosa, todos tenemos sueños vívidos en un momento u otro, y todos tenemos un sueño lúcido. Se convierte en una preocupación cuando interfiere con su sueño reparador o crea algún otro tipo de problema de salud que es preocupante. La única respuesta que puedo pensar aquí en referencia a tu pregunta sería si la razón por la que te vas a la cama temprano es porque estás más cansado de lo normal … El agotamiento puede distorsionar el ciclo normal del sueño, las etapas y los sueños.

Realmente, no estoy seguro de lo cómodo que estoy de agregar eso aquí. Realmente necesita discutir esto con su médico o una persona de la vida real, como su familia o un amigo si tiene inquietud. Si no lo hace, pasaría un tiempo buscando en Google sueño, sueños vívidos, sueños lúcidos. Háganos saber lo que ocurrió, ¡me interesaría saberlo!

Solo recuerdas tus sueños si te despiertas de ellos. No estás muy cansado cuando te acuestas demasiado temprano, por lo tanto, te despiertas fácilmente.