¿Qué hace que la respiración bilateral durante la natación estilo libre sea difícil?

La falta de práctica.

No en serio. No estoy tratando de ser sarcástico ni nada, pero muchas personas realmente permiten el dominio lateral para controlar gran parte de su actividad física.

Si favorece un lado constantemente durante años, sí, la respiración bilateral va a ser DIFÍCIL.

Vengo de un fondo de danza y artes marciales antes de nadar como un deporte serio. Estas actividades desalientan activamente cualquier tipo de dominio lateral. Demonios, soy ambidiestro.

Incluso frente a eso, adquirí el hábito de respirar hacia la derecha antes de obligarme a detenerme y respirar bilateralmente. ¿Ahora? Los baños totalmente naturales y algunos de aguas abiertas me han hecho sentir agradecido de haberlo hecho.

Por lo general, uno está más acostumbrado a respirar por un lado, como yo, cuando nada. Entonces tiene sentido que la respiración bilateral sea un poco desafiante. ¡Solo sigue practicando la respiración en lados alternos y finalmente la conquistarás!

¡Espero que esto ayude!

Hola Julianne,

Hay dos factores principales. El primero es la movilidad. Tienes que rotar tu cadera hacia la superficie del agua antes de volver tu cabeza a la respiración. El segundo es la coordinación. Es un movimiento diferente, entonces estás acostumbrado a lo que es difícil de hacer y sincronizar con tu golpe. La movilidad puede ser limitada en algunos cuellos de personas y esa podría ser una razón por la cual es difícil tomar una respiración lateral débil.

La respiración unilateral es solo un hábito. Como todos los hábitos, puede permitir que lo gobierne, o puede gobernarlo. Puede romper este hábito respirando exclusivamente en el otro lado durante 30 días o más. Entonces encontrará que la respiración bilateral se siente fácil.

Estoy de acuerdo con Noël Lynne Figart; es una cuestión de práctica, práctica, práctica! Recuerdo cuando tuve que obligarme a aprender eso hace más de 15 años y fue muy difícil. Pude hacerlo en el entrenamiento pero me encontré respirando solo por un lado en las reuniones … de todos modos, puse más práctica en eso, y ahora puedo hacerlo incluso competir. Para mí, también fue un problema de elasticidad. Desarrollé más elasticidad cuando giré la cabeza hacia la derecha que hacia la izquierda, así que también la vi.