Probablemente hayas visto el rendimiento de David Blain. Logró más de 17 minutos, pero preparándose para respirar oxígeno puro, no creo que haya actuado durante más de 9 minutos en condiciones normales. Eso es de todos modos sorprendente.
Debe establecer registros más alcanzables, 4 minutos es algo que cualquier hombre sano puede obtener razonablemente, en un año de capacitación. Y esto es apnea estática, no significa que puedas nadar durante 4 minutos bajo el agua.
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¿Preferirías nunca beber agua o nunca necesitarías respirar?
¿Cuánto tiempo puede el cuerpo permanecer en el agua?
Aunque nunca he sido competitivo en apnea, me encantaba bucear e intentar prolongar mi tiempo bajo el agua. Lo que me ayudó fue nadar bajo el agua. Empecé con 2 vueltas, y finalmente llegué a 6. Creo que, además de practicar, también hay un elemento de talento involucrado.
Por otro lado, si te gusta el buceo libre, echa un vistazo a la película Big Blue, protagonizada por Jean Reno y Rosanna Arquette. Dirigido por Luc Beson (León y Quinto Elemento).
Llevo 2 años haciendo esto, así que siento que tengo suficiente experiencia para responder a esto.
Cuando se trata de entrenar, es mucho más rápido usar una técnica llamada ’embalaje pulmonar’ que simplemente bucear y entrenar. El empaque de los pulmones, aunque algunos consideran un poco peligroso, se realiza tomando la mayor cantidad de aire posible, luego usando los músculos del cuello para cerrar la garganta y derivar el aire de la boca a los pulmones. Hacer esto 4 veces se dice que aumenta la capacidad pulmonar en unos 3 litros (los hombres generalmente tienen una capacidad pulmonar de 6 litros y las mujeres tienen 4), lo cual todavía me sorprende.
Muchos buzos libres también harán algo de hiperventilación para sacar el C02 de sus sistemas y luego solo respirarán en un 100% de oxígeno (el oxígeno normal que tomamos solo tiene un 21% de pureza) durante media hora antes de la inmersión, lo que también ayuda. ; aunque cuando lo probé no hizo demasiado bien.
Incluso después de hacer todo esto, 15 minutos es mucho tiempo para contener la respiración, ya que los hombres y mujeres más sanos solo pueden contener la respiración durante 2 minutos.
Y en caso de que te preguntes después de 2 años, mi PB es 10:48
Dado que el récord mundial actual es 11:54, dudo que alguna vez llegue a 15 minutos.
Escribiría una guía completa para entrenarlo a contener la respiración durante más tiempo, pero ya existen
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