Cuánto tiempo debería dedicarme a nadar para tener una buena forma; hombros anchos, forma de V, pulmones grandes, capacidad de aguantar la respiración más tiempo.

En general, es un gran ejercicio. Vamos a ver … … aguantar la respiración más tiempo tiene que ver con la cantidad que realmente tiene que respirar, que en la natación debe ser lo menos posible, con lo que vendrá una buena capacidad pulmonar. Los hombros anchos y la forma de V también son compatibles, pero creo que el entrenamiento de la mosca sólida puede llevarte allí; Eres mucho más viejo que yo, pero te diré que unirte a un club de natación es un gran compromiso. Tengo solo 14 años, pero ha mantenido mi estado físico, resistencia y fuerza de voluntad (saltando a agua helada a las 6 de la mañana) al día. Además, creo que sería bueno unirse a un amigo, eso te ayuda a seguir adelante. Aunque encuentro que la natación es principalmente para los brazos, entonces sugiero hacer algo que ayude a tus piernas. Puede parecer una natación interminable durante unos días, pero después de un tiempo se llega a saber que la natación se convierte en uno de sus mejores amigos 🙂

Así que tengo 14, 132 libras y 6 pies, tengo hombros gigantes hasta el punto en que cuando compro un buen traje, tengo que anclarlo por los hombros, puedo contener la respiración durante 2 minutos y 36 segundos. nado durante 2 horas todos los domingos y días festivos.