Cada golpe funciona en casi todas las partes del cuerpo hasta cierto punto. Sin embargo, cada golpe funciona ciertas áreas más que otras. Las áreas más afectadas se enumeran por accidente cerebrovascular a continuación.
Estilo libre: abdominales, músculos pectorales, hombros, piernas (cuádriceps, pantorrillas, todo), tríceps, músculos laterales y músculos del cuello.
Mosca: núcleo (en la mayor medida de cualquier golpe que no sea la espalda), piernas (cuádriceps y glúteos), pectorales, hombros y músculos de la espalda.
Espalda: hombros, centro, piernas, tríceps, músculos de la espalda.
Braza: pecho (en gran medida), cuádriceps, ingle (también en gran parte), bíceps, hombros.
