sí, sus necesidades nutricionales pueden ser determinadas por su tipo de sangre. Según el médico naturópata Peter J. D’Adamo, ND, en su libro Eat Right 4 Your Type , el eslabón perdido podría ser los cuatro tipos básicos de sangre: O, A, B y AB.
Tipo O-Las personas con sangre tipo O son las mejores en ejercicio físico intenso y proteínas animales y menos en productos lácteos y granos, dice el Dr. D’Adamo. La razón principal del aumento de peso entre los tipos O es el gluten que se encuentra en los productos de trigo y, en menor medida, las lentejas, el maíz, los frijoles y el repollo, explica el Dr. D’Adamo. Los ejercicios ideales para el tipo O incluyen aeróbicos, artes marciales, deportes de contacto y correr.
Tipo A: los que tienen sangre tipo A, sin embargo, son más aptos para una dieta vegetariana y alimentos frescos, puros y orgánicos. Como el tipo A está predispuesto a las enfermedades del corazón, el cáncer y la diabetes, “no puedo enfatizar cuán importante puede ser este ajuste dietético para el sistema inmunológico sensible del tipo A”, dice el Dr. D’Adamo. Los tipos A pueden obtener un beneficio significativo del ejercicio de calmar y centrar, como el yoga y el tai chi.
Los tipos B de tipo B tienen un sistema inmune robusto y un sistema digestivo tolerante y tienden a resistir muchas de las enfermedades crónicas degenerativas crónicas, o al menos a sobrevivir mejor que los otros tipos de sangre. El tipo B es mejor con ejercicio físico moderado que requiere equilibrio mental, como senderismo, ciclismo, tenis y natación.
Tipo AB-Blood tipo AB, el más reciente, en términos de evolución, de los cuatro grupos y una amalgama de tipos A y B, es el más biológicamente complejo. Para este grupo, una combinación de los ejercicios para los tipos A y B funciona mejor, dice el Dr. D’Adamo.
Según el Dr. D’Adamo, el tipo de sangre, con su especificidad digestiva e inmune, es una ventana a la probable susceptibilidad de una persona o al poder sobre la enfermedad. Por ejemplo, los tipos O son los más propensos a padecer asma, fiebre del heno y otras alergias, mientras que los de tipo B tienen un alto umbral de alergia y reaccionarán de forma alérgica solo si comen los alimentos equivocados. Los tipos B también son especialmente susceptibles a trastornos autoinmunes, como la fatiga crónica, el lupus y la esclerosis múltiple. Los tipos AB tienden a tener menos problemas con las alergias, mientras que las enfermedades cardíacas, el cáncer y la anemia son riesgos médicos para ellos.
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Con la artritis, los tipos O, de nuevo, son los que más sufren porque su sistema inmunológico es “intolerante al ambiente”, especialmente a alimentos como los granos y las papas que pueden producir reacciones inflamatorias en sus articulaciones, dice el Dr. D’Adamo. Los tipos A y B son los más susceptibles a la diabetes, mientras que los tipos A y AB tienen una tasa general más alta de cáncer y menores probabilidades de supervivencia que los otros tipos.
