Aquí hay algunos alimentos para reducir el calor corporal:
Cardamomo
El cardamomo o elaichi es una especia india que se usa ampliamente para cocinar platos. El cardamomo tiene excelentes cualidades desintoxicantes que a su vez enfrían el cuerpo . El cardamomo se puede tomar junto con el té.
Suero de la leche
La leche de mantequilla es ampliamente conocida por su efecto refrescante en el cuerpo. Además de esto, también ayuda en la digestión y previene la hinchazón . Acostúmbrese a beber un vaso de leche con mantequilla todos los días después de la comida.
Sandía
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La sandía está cargada de nutrientes como hierro, potasio, betacaroteno y vitamina C que son buenos para la salud . Como su nombre lo sugiere, el 95 por ciento de la fruta es agua. Tomar una o dos rodajas de sandía todos los días tiene un efecto refrescante sobre el cuerpo y reduce el estrés por calor. También ayuda a prevenir problemas de riñón, vejiga y digestivo.
Grosella
Amla o grosella espinosa india está cargada de vitamina C. Es bueno para la piel, el cabello, las glándulas y los órganos internos del cuerpo. También tiene propiedades antienvejecimiento. Alma enfría la temperatura corporal durante los calurosos meses de verano. Beba jugo de alma una vez al día para prevenir el estrés por calor. El jugo de Alma está fácilmente disponible en el mercado.
Muskmelon
Toda la familia del melón proporciona un efecto refrescante en el cuerpo. El melón es también una fruta rica en agua cargada de nutrientes que previenen el estrés por calor. Beba jugo de melón todos los días para vencer los problemas de salud relacionados con el calor corporal.
Honeydew Melon
Aquí hay otro contendiente de la familia del melón que ayuda a reducir el calor corporal. Incluya melón dulce en su dieta durante el verano.
Pepino
El pepino es el alimento más consumido durante el verano en India. Gracias a sus propiedades refrescantes que actúan instantáneamente para reducir la temperatura corporal. Sabe tan bien que a todos les gusta. Incluya esta comida de verano en su ensalada todos los días para evitar el estrés por calor.
menta
La menta se asocia con la receta de muchos deliciosos platos. Esta hierba aromática tiene increíbles propiedades de enfriamiento . Incluya chutney o jugo de menta en su dieta en verano para mantener la temperatura corporal.
Rábano
A muchas personas no les gusta el sabor del rábano. Pero te gusta o no lo comes en verano. Al ser rico en agua, efectivamente ayuda a enfriar el cuerpo. También es una rica fuente de vitamina C y antioxidantes.
Semillas de hinojo
Esta especia india es conocida por su aroma y sabor en todo el mundo. Tiene muchos beneficios para la salud. La prevención del estrés por calor es uno de esos beneficios para la salud. Remoje la semilla de hinojo durante la noche, a la mañana siguiente pruébelo y beba.
Agua de coco
El coco tierno es una comida de verano perfecta. Con nutrientes y vitaminas bien equilibrados, goza del título de la forma de agua más pura y saludable. Beber agua de coco todos los días previene la deshidratación en el verano y, por lo tanto, elimina el estrés por calor.
Granada
La granada se considera como fruta celestial ya que tiene muchos nutrientes. A los pacientes con cáncer y otras enfermedades mortales que se someten a tratamiento médico se les recomienda tomar diariamente zumo de granada, ya que ayuda a recuperar el organismo rápidamente. Muchos no son conscientes del hecho de que también es un excelente alimento refrigerante. Beba un vaso de jugo de granada diariamente para bajar la temperatura corporal de forma natural.
Caña de azúcar
El jugo de caña de azúcar es el jugo favorito de muchos. Con mucho contenido de azúcar, aumenta el nivel de energía del cuerpo. Además de esto, también tiene un efecto de enfriamiento en el cuerpo. Tome un vaso de jugo de caña de azúcar todos los días para equilibrar la temperatura corporal en verano.
Plátanos
Esta fruta maravillosa no solo está cargada de nutrientes, sino que también tiene propiedades refrescantes. La presencia de potasio en los plátanos proporciona un efecto refrescante en el cuerpo. También ayuda a digerir alimentos pesados y picantes. Después de las comidas, usa el plátano como postre para digerir los alimentos y reducir la temperatura corporal de forma natural.
Limón
Lemon enfría el cuerpo como ningún otro alimento. Esta fruta multiusos nunca deja de tener un efecto positivo en la salud cuando se toma en cualquier forma. Cómelo junto con limonada o jugo de limón simple preparado con azúcar. Toma una pizca de limón con tu ensalada favorita.
