Normalmente hay dos fuentes de dolor además del trauma cerrado o el corte agudo agudo. La primera es la hinchazón asociada que puede ser causada por bacterias de un sitio de lesión agravada que es abusada por un uso excesivamente constante sin remedio. Y esto se puede abordar con algún agente antibiótico y antiinflamatorio. La hinchazón independientemente de las causas indica dolor muscular y tejido expandido hinchado con líquidos y sangre. La hinchazón comprime los nervios que simpatizan con el área afectada, lo que causa dolor. Comúnmente usados son analgésicos combinados llamados AINE
Otra fuente de dolor en la pantorrilla es la acidosis, que es un cambio de pH en la sangre a un nivel más ácido. Hay varias fuentes diferentes de desequilibrio ácido, pero lo más común es el tipo metabólico o muscular provocado por el ejercicio o la falta de ejercicio, luego un estallido repentino de actividad de comportamiento no normal La producción de ácido láctico proviene de la respiración celular anaeróbica que se produce por una actividad excesiva que conduce a la hipoxemia que es cuando hay una falta de suministro de oxígeno desde la sangre arterial a los tejidos musculares que conducen a las células musculares que utilizan la respiración sin oxígeno. Los calambres son desagradables y aterradores, y si este es el tipo de dolor en la pantorrilla que está experimentando, puede ser por embarazo privando ciertos minerales y nutrientes, a un cambio en la química sanguínea o inhalando metanol, o cetoacidosis diabética. La acidosis respiratoria afecta el sistema nervioso en lugar de la acidosis metabólica y los síntomas ayudarán a decidir la mejor manera de aliviar el dolor.
A través del comportamiento autónomo, la liberación incrementada de dióxido de carbono mediante una exhalación más rápida cambiará el pH de la sangre y el aumento de la oxigenación mejorará el suministro o la difusión de oxígeno en la sangre arterial. Desde mi experiencia con contracciones musculares, calambres, ejercicio extenuante, dislocación ósea y muscular, he encontrado que la mejor manera de curar un calambre severo en la pantorrilla es sentarte derecho, y mientras inhalas rápidamente con exhalaciones más largas, pon la bola de tu pie sobre el suelo sobre una superficie plana y rápidamente caliente la pantorrilla frotando la piel sobre los costados de la pantorrilla. Al mismo tiempo, tome su tobillo con una de sus manos y con todas sus fuerzas empuje el talón directamente hacia abajo, sin alejando los dedos del pie de su cuerpo. Tan pronto como su talón esté en el suelo y la parte inferior de su pie esté a 90 grados con el dedo, sus calambres dejarán de existir y se sentirá aliviado hasta que tenga que lidiar de nuevo con este problema.
Algunos puntos importantes,
- El aire frío como un acondicionador de aire que sopla sobre sus piernas desnudas conducirá a esta condición. Intenta mantener tus pantorrillas tibias.
- Cuando tenga calambres en las pantorrillas y se siente derecho, asegúrese de tener una posición firme para sentarse, como el borde de la cama donde no se deslizará hacia atrás.
- Coloque los pies en línea recta en la línea de visión de la rodilla, de modo que cuando el pie quede plano sobre el suelo, la espinilla y la pantorrilla estén verticales y el muslo paralelo al suelo, el muslo y la espinilla estén a 90 grados perpendiculares .
- Durante el calambre, apuntarán los dedos del pie, lo que significa que su pantorrilla se contraerá desde el tobillo hacia arriba.
- A medida que caliente su pantorrilla con un masaje, siga frotando con una mano e inmediatamente acerque el dedo del pie a su posición sentada agarrando su tobillo con la mano interna (si su calambre está en la pierna derecha, use su mano izquierda para tráelo dentro
- Finalmente, trae ambas manos para agarrarte del tobillo y empujar firmemente el talón hacia el suelo. Ahora estás libre de tu calambre en la pantorrilla.
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