Sí, la vitamina C y el té verde son excelentes para la piel y para igualar la tez. Pero recuerda:
- La vitamina C también se debe tomar en la cantidad correcta. Demasiado puede conducir a problemas renales.
- La vitamina C se encuentra en las frutas cítricas, eso es cierto, pero comer demasiadas frutas o jugos de fruta tampoco es una gran cosa. Las frutas también tienen azúcar. Demasiada azúcar no es algo bueno.
- El té verde es más saludable si no está endulzado y es bueno para la piel porque tiene antioxidantes. Pero incluso eso se supone que debe tenerse con moderación. 2-3 tazas al día es bueno y eso también al comienzo del día.
- El té verde es un diurético, es decir, induce la micción frecuente. Como la vitamina c es soluble en agua y se pierde al orinar, la perderás en ese proceso. ¡Eso no quiere decir que no bebas suficiente agua! Todo tiene que estar en la cantidad correcta.
- El té verde también tiene cafeína. No solo la cafeína en exceso no es buena para su salud en general, sino que la toma a horas extrañas e interrumpe su ciclo de sueño.
- Demasiada cafeína también inhibirá la absorción de vitamina C. Así que de nuevo, contraproducente.
¿Ves cómo está todo conectado?
Por lo tanto, siga una dieta sana y saludable con todas las vitaminas en cantidad suficiente. No hay atajos, como beber demasiado té verde o vitamina c para obtener una buena piel al instante. Puede terminar con otros problemas.
Su complexión va a mejorar (como la limpieza y el tono desigual de la piel se reduce) con un estilo de vida saludable que incluye dieta, sueño, ejercicio y manejo del estrés.
