La leche causa acné porque …
- Hay abundancia de una hormona llamada IGF-1 en la leche, que es realmente buena para las vacas bebé, pero no para usted. IGF-1 es una hormona de crecimiento. Hace que las vacas bebé crezcan grandes y fuertes, pero en los humanos, tiende a hacer que su acné crezca en su lugar. El IGF-1 es uno de varios factores que causa inflamación en los humanos y que eventualmente conduce al acné (y al enrojecimiento y la hinchazón fea que hacen que el acné sea tan molesto).
- La leche y los productos lácteos causan un pico de insulina en los humanos que hacen que el hígado produzca aún más IGF-1, lo que lleva a un aumento en el acné.
- Los productos lácteos hacen que tu piel produzca exceso de sebo (aceite), lo que te lleva a … ¡lo adivinaste! – Más poros obstruidos, más acné y un caldo de cultivo para la bacteria P. acnes , que se alimenta de tu sebo y arroja subproductos inflamatorios.
- La lechería pega células muertas de la piel dentro de sus poros, por lo que no pueden salir de forma natural, lo que lleva a los poros obstruidos (y por lo tanto más al acné).
El efecto de la leche y el acné está bien documentado en la literatura. En la última década más o menos, varios estudios han encontrado un fuerte vínculo entre el consumo de leche y la mayor incidencia de acné. Por ejemplo, un estudio de este tipo encontró que los adolescentes que bebían leche estallaron con mayor frecuencia y más severamente que aquellos que no tomaron leche. [1] Al menos otros cinco estudios han confirmado que, en general, mientras más leche beba, peor es el acné que obtendrá. [2] [3] [4] [5] [6]
Fuente: leche y acné: ¿la leche causa acné? (Sugerencia: ¡Sí!)
