Hola querida
Las vitaminas son buenas para nuestra piel, pero es mejor que consuma productos con estas vitaminas. Al igual que debe comer productos que contienen vitamina E.
La vitamina E se encuentra principalmente en aceite de oliva, aceite de coco, nueces, espinacas, aguacates, germen de trigo, semillas de girasol, granos enteros, etc.
Las mejores 5 mejores vitaminas para nuestra piel son:
- Vitamina A. (Perfecto para combatir el envejecimiento)
- Vitamina B3. (Perfecto para la antiinflamación)
- Vitamina C. (Proporciona protección contra radicales libres)
- Vitamina E. (Lucha contra varias infecciones de la piel)
- Vitamina K. (Perfecto para círculos oscuros)
Para más información lea aquí: – Vitaminas que necesitamos para una piel perfecta
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