Por favor no detenga a Ativan sin hablar con su médico. ¿Hablas con tu terapeuta con frecuencia? Es posible que necesite aumentar la frecuencia hasta que el Prozac se active. No cambie a Diazepam. Permanece en el cuerpo por mucho tiempo y tiende a entristecer a mucha gente.
El aumento de la ansiedad puede ser una indicación de que has sido demasiado sedentario. Intente caminar lo suficientemente rápido como para que sea difícil hablar al mismo tiempo durante al menos veinte minutos. Esto cambia la química del cuerpo lo suficiente como para que la ansiedad sea más fácil de controlar. Otras ayudas para la ansiedad son:
- escuchando podcasts o audiolibros de oradores motivacionales.
- encontrar un proyecto que ayude a alguien y convertirse en ejemplos: Hábitat para la Humanidad, limpiar la casa / el patio / el garaje de un pariente anciano, ofrecerse como voluntario en una caridad de alimentos local o en una tienda de segunda mano
- viendo fotos de youtube de gatitos jugando
- viendo viejas películas divertidas que te hacen reír a carcajadas, esto en realidad funciona mejor de lo que yo hubiera creído
Si bien todas estas son medidas temporales, pueden llevarlo a su próxima cita con su terapeuta. Discuta su situación francamente con su terapeuta y los dos deberían poder tomar una buena decisión sobre qué hacer con su medicamento.