- Hubo una investigación llevada a cabo sobre la relación del colchón con el dolor de espalda. El resultado es que los colchones de “soporte medio firme” son los mejores para aliviar el dolor de espalda. Por favor, vea el núcleo del colchón es responsable de soporte. Las capas superiores del cojín son motivo de comodidad y no de ‘apoyo’. El soporte firme mediano elimina directamente los colchones de fibra de coco.
- Este hecho nos deja con solo dos tipos de colchones, colchones de muelles y espuma.
- Busque la función Ortopédica en la descripción del producto. Muchas marcas comenzaron a etiquetar con esta función ortopédica. Pero no hay garantía o certificación independiente para eso. Por lo tanto, elija el colchón de características ortopédicas solo si no hay mucha diferencia de precio.
Tengo un colchón nuevo y mi dolor de espalda es peor en la mañana. ¿Necesito un colchón más duro o más suave?
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Cómo obtener un nivel de tratamiento profesional o de atleta colegiado para mi espalda baja enferma
No lo intentes por ti mismo.
Pregúntele a un quiropráctico. Él / ella sería muy bienvenido para ayudarlo a corregir sus problemas de postura (especialmente en el trabajo), y también, aconsejarle sobre la mejor estrategia para cuidar su espalda, incluida la elección del colchón adecuado.
Según yo, debes comprar Refresh Mattress, si sufres de dolor lumbar. Es muy cómodo y proporciona alivio del dolor corporal.
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La evidencia tiende a mostrar que un colchón de mediano a firme es el mejor para el dolor de espalda.
Un estudio en la revista médica de gran prestigio The Lancet realizó un ensayo controlado aleatorio doble ciego (el más alto nivel de evidencia) comparando personas con dolor lumbar crónico durmiendo en un colchón mediano / firme para algunos y un colchón firme para otros.
Lo que encontraron fue que las personas que dormían en camas medianas / firmes tenían un sueño significativamente mejor y menos dolor de espalda que aquellos que tenían una cama firme. Este es uno de los pocos estudios de cama realizados a tan alto nivel.
En mi blog sobre qué tipo de colchón es mejor para las personas con dolor lumbar y dolor lumbar crónico, observamos algunos de los otros factores que hacen que una cama sea buena para el dolor lumbar. ¿Sufrir dolor de espalda? Encuentre el colchón más cómodo mientras viaja
Los colchones son muy personales por muchas razones. Si su espalda es notablemente peor que no duerma en ella más. Lo más probable es que necesite una cama más firme o una cama de mayor calidad, o ambas cosas. Las camas de mayor calidad ofrecen más apoyo para su espalda.
Intenta más y pierde tu almohada.
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