El TOC es el peor trastorno que le puede pasar a cualquiera. Dejando de lado el hecho de que es un desorden muy común, yo mismo siendo un ex sufridor puedo decir que la tortura mental es casi insoportable. Pero la esperanza y la paciencia lo curaron después de 5 años de trauma extremo.
Llegando a tu pregunta
El sueño es el único momento pacífico del día de un paciente con TOC. Supongo que ya estás tomando antidepresivos. Tienen efecto sedante en el sistema nervioso. Debes asegurarte de que haces ejercicio -más preferentemente deportes al aire libre- mucho. No puedes depender únicamente de los medicamentos. No te ayudarán a menos que pongas esfuerzo de tu parte.
La mejor y garantizada cura para el TOC o el sueño es YOGA y MEDITACIÓN. Aunque no lo hice en mi tiempo. Pero he visto personas salir del TOC, la depresión tan fácilmente. Asegúrate de YOGA en tu rutina diaria y te prometo que estarás completamente curado. De lo contrario, sabemos cuán patético puede hacer el TOC de nuestras vidas.
