No.
He explicado muchas (MUCHAS) veces que el rumor tonto de que levantar pesas “enredará tu crecimiento” es simplemente una mentira. No es solo un rumor … mentiras absolutas que datan del cambio de siglo.
Dejame explicar…
A principios de 1900, al igual que hoy, había una gran moda para la “cultura física” … Una locura de fitness. La mayoría de lo que se estaba haciendo tenía el carácter de ejercicio calisténico y gimnástico. Al igual que hoy, hubo “entrenadores” y “gurús del ejercicio” y grandes estudios y gimnasios.
Mucha gente ganaba mucho dinero …
Luego, el tipo de levantamiento de pesas salió de detrás de las carpas de feria de carnaval y comenzó a estudiarse seriamente como un método de entrenamiento y para ganar popularidad.
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Los gurús del ejercicio estaban asustados … Perderían negocios. Entonces, de manera tradicional, comenzaron a decir mentiras. El levantamiento de pesas “obstaculizará su crecimiento” … lo hará “musculoso” … lo hará “lento” … .Etc, etc.
Ninguna de estas cosas era verdad … solo propaganda.
Pero, como todas las mentiras, tienden a quedarse. Entonces, a pesar de que toda esta tontería ha sido refutada por muchos, muchos años … Aún recibimos preguntas como la suya. Las mentiras permanecen, la verdad no se cree.
A su edad, puede entrenar libremente con cualquier peso que pueda manejar mientras conserva buena forma y buena técnica. Si no sabes esas cosas … Obtén algunas instrucciones.