¿Qué consejos tienes para alguien que odia ir al gimnasio?

Ir al gimnasio no siempre se trata de verse bien.

Ir al gimnasio enseña mucho a un individuo sobre su personaje, lo que ayuda a desarrollar muchos aspectos de su vida. Además de los beneficios físicos más conocidos del entrenamiento cardiovascular y de pesas (reducir el riesgo de enfermedades graves, reducir los niveles de estrés, aumentar la capacidad general de producción, etc.) hay algunos aspectos que a menudo se pasan por alto. Permítanme explicar algunas de estas áreas:

• Coherencia y disciplina: grandes cosas llevan tiempo: los resultados positivos en el gimnasio solo provienen de la aplicación constante de trabajo concentrado durante un período sostenido de tiempo. La relevancia de esto es que muchos otros aspectos de nuestras vidas, como el trabajo, los negocios, las relaciones, el estudio, el ahorro de dinero, la inversión, etc., todos requieren consistencia y disciplina para tener éxito. “El dinero crece en los árboles, es solo que los árboles tardan mucho tiempo en crecer”.
• Marginal Gain & Goals Setting – ¿Cómo construyes una pared de 20 pies x 20 pies? – Colocas un ladrillo lo más perfectamente posible y lo haces todos los días hasta que se construya la pared. La relevancia aquí es que el gimnasio te enseña a establecer metas que superan tus límites y las dividen en tareas más pequeñas y fáciles de realizar. 200 repeticiones = 20 series de 10. Tareas más pequeñas significan un esfuerzo más concentrado y un esfuerzo más concentrado que ofrece resultados potentes. Tenga en cuenta las 200 repeticiones, pero concéntrese únicamente en las 10 repeticiones frente a usted: “Roma no se construyó en un día”.
• Fracaso y resiliencia: cada conjunto de pesas de levantamiento o cada intervalo de cardio completado le acercará a la falla, si no se completa, la falla. La relevancia aquí es que el fracaso es el mejor maestro para el éxito. La mente a menudo da mucho camino por delante del cuerpo. Con agallas, determinación y resistencia, estos fracasos te mostrarán que eres mucho más capaz de las cosas de lo que crees que eres. “Cuando piensas que terminaste, solo estás realmente un 40% hecho”
• Confianza: ir al gimnasio cambiará inherentemente la apariencia estética de un individuo. Algunos pueden argumentar que este es el aspecto superficial del gimnasio, sin embargo, la naturaleza de mejorar la apariencia de uno le proporciona al individuo una sensación de confianza y orgullo que a menudo hace cosas monumentales para la psicología. Las mejoras en la postura, el hablar en público, el lenguaje corporal, las relaciones y otros aspectos de la vida de una persona se pueden ver a través de un aumento en la confianza de las personas. “Una clave importante para el éxito es la confianza en uno mismo. Una clave importante para la autoconfianza es la preparación “.

Entonces irás al gimnasio por las razones equivocadas. Y está usando sus anteojos como una excusa para hacer algo que debería ser beneficioso para usted.

Vas al gimnasio porque quieres cuidar tu cuerpo. Vas a mejorar tu estado físico. Vas para que puedas hacer algo divertido. Vas por la fiebre de las endorfinas. Voy porque me gusta desafiarme a mí mismo. Estoy discapacitado y soy un atleta de resistencia. Necesito estar en condiciones de hacer mis actividades.

La mayoría de las personas en el gimnasio están allí porque se sientan de cuclillas todo el día en el trabajo y necesitan actividad. O necesitan un poco de alivio del estrés. Y sí, quieren verse mejor, pero eso es un beneficio adicional.

La forma en que planteaste tu pregunta dice más sobre tu personaje que sobre las personas que hacen ejercicio.

Te desafío primero a que mires más a ti mismo.

Por lo general, lo que ves en otras personas es la mayoría de las veces un reflejo de ti mismo, de lo que tienes dentro y de cómo piensas. Si piensas negativamente y juzgas a los demás, eres negativo y es posible que encuentres algo malo en ellos que tienes.

Puedo entender lo que dices sobre las personas que quieren mostrar sus cuerpos y por eso se centran solo en el culturismo y cosas así. ¿Pero quién le dijo que todas las personas en el gimnasio van solo con ese propósito? Nunca conociste a esas personas y nunca hablaste con ellas, así que no puedes juzgar solo porque piensas así. Y de todos modos, ir al gimnasio no se trata solo de crear un gran cuerpo.

Cuando vas al gimnasio puedes hacer lo que quieras. Nadie te está presionando para crear un cuerpo para presumir. Las personas que van al gimnasio tienen diferentes motivos que la persona que está a su lado. Algunos podrían ir porque les gusta el medio ambiente y cuando ven a otros hacer ejercicio se esfuerzan más. Otros porque quieren superar sus límites y empujarse a sí mismos. Otros quieren comunicarse con otras personas y tener una conexión. Otros pueden hacer algo de deporte y quieren mejorar su rendimiento. Otros podrían ir solo para mostrar sus cuerpos y admirar lo grandes que son. Otros podrían ir porque quieren perder peso y mejorar su salud. Otros porque podrían haber diagnosticado alguna enfermedad y quieren abordar eso con el ejercicio.

No es siempre lo que piensas que es. La gente tiene diferentes razones para ir al gimnasio y si ves a los muchachos que tienen músculos fuertes y grandes que pueden entrenar para presumir, o pueden querer empujarse a sí mismos o simplemente quieren mejorar su salud y los músculos más grandes son solo un resultado del trabajo que han hecho. Otros pueden querer entrenar la autodisciplina y tener un cuerpo fuerte es su manera de sentirse disciplinados.

No tiene sentido si tienes un punto fuerte para hacerlo. Solo tienes que encontrar un fuerte por qué hacerlo. Tu por qué puede ser diferente de la persona a tu lado. Puede ir al gimnasio para hacer otro tipo de ejercicio.

De todos modos, no estoy aquí para convencerte de que vayas al gimnasio. Es de esperar que te haya hecho ver que las personas no siempre son lo que les haces estar en tu mente.

Así que de vuelta a tu pregunta. Si no te gusta el gimnasio, entonces puedes encontrar un deporte, un hobby que tenga algún tipo de movimiento, únete a la clase de baile, o en bicicleta, corriendo, caminando en la naturaleza. O haciendo calistenia (ejercicios con su propio peso corporal, consulte más en youtube) Nuevamente, si usted piensa que la calistenia se trata de tener un cuerpo mejor, así es como lo mira. Algunos podrían hacerlo solo porque quieren controlar su cuerpo de maneras únicas, pero no puedes evitar cambiar tu cuerpo si haces algún tipo de ejercicio que ponga resistencia a tus músculos. Así que simplemente encuentre algo que resuene en usted, que tenga algún movimiento en él y que le guste, luego agregue un fuerte POR QUÉ quiera hacerlo y hágalo.

El pensamiento creativo comienza con la actividad física. -Theodore Roosevelt

El gimnasio es un escape, tanto de la realidad como de las responsabilidades. El gimnasio es uno de los pocos santuarios de esta tierra en el que puedes expresarte de la manera más primaria posible. No importa quién es usted o lo que hace, 200 libras es 200 libras. Voy al gimnasio porque me encanta esforzarme para ser una mejor persona física, mental, espiritual y emocionalmente. No busco miradas, de ahí los deportes en los que me siento, pero las personas que levantan miradas probablemente estén ahí porque están decepcionadas con el lugar donde se encuentran actualmente, lo cual es algo para aplaudir porque no son tan débiles para simplemente aceptar y se “estanca” y nunca mejora en la vida debido a la debilidad mental. Quizás solían ser intimidados por ser demasiado gordos, demasiado flacos o que un ex los dejaba por cómo se veían. Verse bien no colmará las heridas que crean esas experiencias, pero las lecciones que aprendas mediante el levantamiento sí lo harán. Aprendes a creer en ti mismo y a apreciar quién eres. Desarrollas auto respeto, disciplina y una ética de trabajo seria forzándote a ir al gimnasio y trabajar duro para construir un cuerpo mejor para ti. Te animo a que dejes de preocuparte por los demás y te evalúes intrínsecamente. ¿Por qué quieres ir al gimnasio? Si es un desperdicio, no lo hagas, y deja que las personas disfruten las cosas.

Consejos respecto a qué? Tu pregunta es incompleta

Piensas que todos en el gimnasio son superficiales e insulsos, lo que te hace superficial e insulso.

Hay personas que van al gimnasio para estar saludables al perder peso o ganar algo de músculo, arreglar su postura con ejercicio, fortalecer su corazón y sus pulmones. Lo que significa que solo están tratando de convertirse en una mejor versión de sí mismos en un cierto aspecto. No todas las personas son del gimnasio son narcisistas.

¿Qué sentido tiene hacer eso? Bueno … Si no tiene sentido tratar de ser más saludable y vivir más tiempo, ¿de qué sirve hacer nada? Todo el mundo morirá algún día, ¿qué sentido tiene hacer y crear algo si se marchita como nosotros, humanos?

El hecho es que no sabemos la verdad de lo que las personas piensan o no, a menos que entablemos un debate con ellas. Cómo percibimos el mundo que nos rodea es un reflejo directo de nuestro mundo interno. El beneficio de ir al gimnasio es que generalmente puede pedir ayuda a la gente si no está seguro de cómo hacer algo de manera segura. Hacer ejercicio en casa es bueno, pero hay más posibilidades de crear malos hábitos que se vuelven más difíciles de cambiar. Si tiene los fondos, intente consultar con un entrenador personal. Obtenga algunos consejos de ellos. Incluso si solo es por unas pocas sesiones. Luego, compra algunos pesos libres y pruébalo.

Contrate un entrenador personal y entrene con ellos en un centro privado. O bien, crea un pequeño gimnasio en casa con algunas campanas tontas Bowflex, una correa TRX, un banco y todo lo que puedas pagar. La mayoría de las personas no necesita todo el equipo que un gimnasio tiene para ofrecer para alcanzar un nivel saludable de fuerza y ​​estado físico.

Definitivamente examina tus creencias. Odias ir al gimnasio debido a un problema interno. La mayoría de las personas que conozco que van al gimnasio lo hacen para estar saludables.

En este momento recibí un mensaje de texto que decía: “Vamos al gimnasio, estoy cansado de sentirme xyz”.

Tenga en cuenta que la asociación es con la forma en que las personas no sienten lo que parecen.

Entonces, ¿no debes pensar que alguien que cuide su cuerpo para vivir más tiempo y de forma más saludable contribuirá alguna vez a la sociedad? ¿Sabía que hay médicos, enfermeras, policías, bomberos y todos los demás tipos de profesionales representados en un gimnasio típico? Claro que quieren verse bien por varias razones, pero también estoy seguro de que muchos de ellos quieren estar sanos y fuertes para vivir más tiempo, ser más productivos o sacar a alguien de un automóvil en llamas o de un edificio.

Me parece que estás haciendo una excusa para que no tengas que ir al gimnasio inventando cosas sobre otras personas y arrojándolas en una luz negativa para que sea más fácil justificar que no te cuides o mejora tu mismo

Si odias la idea de verte bien y ser fuerte y saludable, la forma más fácil es no ir al gimnasio. Solo admítelo y no actúes como si fuera culpa de todos los demás no te gusta.

Creo que tienes un par de opciones aquí. Tu también puedes

1. Hacer ejercicio en casa, o
2. Deja de prestar atención a todos los demás en el gimnasio y haz lo tuyo.

Ninguna de esas opciones afecta negativamente a nadie y todavía se hace su entrenamiento. También le sugiero que deje de suponer por qué las personas están en el gimnasio en primer lugar. Sin embargo, hay un montón de cabezas de carne tratando de agrandarse mientras se flexionan en los espejos, pero muchas personas que hacen ejercicio lo hacen para estar saludables, probablemente como usted.

1. Descubre por qué te preocupas tanto por los demás en el gimnasio que no seas tú mismo.
2. Averigua por qué necesitas ir al gimnasio en primer lugar y concéntrate en eso.
3. Suspenda toda conversación acerca de cómo otras personas viven sus vidas y concéntrese en las suyas. Porque cuando mueras, “ellos” no pensarán en ti.

No vayas?

Primero, no todos los que van al gimnasio son superficiales e insulsos. Usted acaba de hacer esa generalización por su cuenta. En segundo lugar, si la idea de estar en forma y saludable no tiene sentido y es un desperdicio, entonces, por supuesto, no vayas al gimnasio. Solo continúe ignorando el hecho de que hacer ejercicio es bueno para usted de todas las maneras posibles.

Es tu perdida. No tengo ningún consejo para usted que no sea cambiar su actitud para ser saludable y fuerte.

En toda nuestra mente, el héroe ¿no? Así que el héroe debería ser diferente de la persona normal, así que, ¿cómo piensan los demás que tu héroe es la primera vez que apareces? Me refiero al cuerpo, así que debería verse bien …

Para su información amable, el alumno irá al gimnasio para hacerlos aptos no para la construcción del cuerpo

Ur tu salud deberías cuidarte más, en el futuro sabes la razón por la que mi querido amigo

Sé que eres un héroe

Creo que no el héroe es diferente del héroe también es tu súper héroe

Cómo se ven los súper héroes solo piénsalo y trabaja para ese ejemplo. Superman Batman Ironman Thor: todos están muy en forma.

1) comiendo sano
2) en casa hacer cosas activas como saltar jotas, jalar, caminar alrededor de 10 veces alrededor de su casa,
3) nadar
4) deportes
5) baile