Sin bronceado y menos definición en los músculos, a menos que la piel, los músculos y los tejidos conjuntivos necesiten tiempo libre para descansar y recuperarse, después de la última sesión de bronceado o entrenamiento intenso o último entrenamiento de alto volumen. Lo que sucede durante los tres días libres es una respuesta a lo que acaba de pasar o una continuación de lo que no está sucediendo.
Las preguntas sin datos de apoyo causan respuestas nebulosas.
Cama solar o bronceado natural por el sol: quédese en casa esos tres días, tome vitamina E y C y selenio (coma nueces de Brasil o tome selenio en forma de píldora), especialmente para la piel, el cabello y las uñas.
El crecimiento del tejido muscular / conectivo no está sucediendo durante el entrenamiento, quizás la bomba, pero no la recuperación y el crecimiento. Esos tres días libres: puede haber crecimiento, si es adecuado, dormir, comer, descansar de tanto esfuerzo, beber líquidos adecuados, una nutrición adecuada en los alimentos para alimentar el resto, la recuperación y el proceso de crecimiento.
