¿Qué yoga asana es la mejor para curar el dolor de espalda?

El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes que enfrenta la mayoría de la población mundial. En una época en que nos sentamos la mayor parte del día, es fácil contraer dolor de espalda.

Aquí hay 7 poses que pueden ayudarte a calmar tu dolor de espalda:

1. Perro boca abajo

2. La pose del niño

3. Pigeon pose

4. Triángulo pose

5. Pose de gato y vaca

6. Curva hacia adelante

7. Perro boca arriba

AYM es una de las escuelas de yoga más antiguas ubicada en Rishikesh India. Situado entre las hermosas montañas con vistas al río sagrado Ganges, es un gran lugar de retiro para aquellos que necesitan una escapada pintoresca. AYM ofrece cursos de formación para profesores de yoga de 200, 300 y 500 horas que están acreditados por yoga alliance USA.

Aprende de un maestro de yoga con experiencia y practica esto. Tu espalda estará bien.