Primero, consulte a su médico lo antes posible para descartar cualquier problema grave.
Segundo, necesitamos más contexto. ¿Cuantos años tienes? ¿Cuánto tiempo llevas haciendo ejercicio? ¿Siempre sientes dolor en el pecho cuando haces sentadillas?
No recomendaría abdominales como un ejercicio ab, de todos modos. Entrar en flexión lumbar no es bueno para la salud de su columna vertebral. Los ejercicios isométricos de abdominales como tablones, despliegues de ruedas ab y libélulas o banderas de dragones, como sea que la gente los llame ahora, son mejores.
Si desea un ejercicio ab con una contracción concéntrica, los aumentos de piernas colgantes están bien.
