Realmente depende de la situación. Con mi dolor crónico, no puedo soportar más de 15 minutos a la vez, y no puedo permanecer sentado durante más de 2 horas. Después de eso, tengo que poder recostarme con las rodillas cerca de mi pecho durante unas horas para volver al dolor inicial.
Entonces, mi hija me ayuda mucho con tareas domésticas, viajes a la tienda, y se asegura de recordarme tomar mis analgésicos antes de ir a algún lado. Ella también me pregunta si tengo hambre antes de cocinar. También tengo náuseas crónicas, así que no tengo mucha hambre, pero todavía me pregunta, lo cual es importante porque aún necesito comer, incluso cuando no tengo mucha hambre, pero no tengo náuseas.
Cada vez que puede limpiar algo o hacer que consuman menos tiempo, siempre es un buen lugar para comenzar. Algunas personas se muestran más a la defensiva con respecto a su dolor crónico, así que mételo y asegúrate de preguntar, pero la mayoría de las personas estarían agradecidas por no tener que pasar media hora lavando los platos cuando sienten dolor.
Proporcionar distracciones también puede ayudar. Pero también solo ser comprensivo también puede ser sorprendente. Tengo familiares que he explicado mi situación en detalle varias veces, pero todavía no “entienden” por qué no puedo hacer algo que requiere mucho caminar, o que me requeriría estar sentado para más de 2 horas. Es muy frustrante.
Y a veces todo lo que necesitamos es alguien con quien hablar. Puede que nunca entiendas realmente cómo es la vida para alguien con dolor crónico, pero puedes escuchar y ser comprensivo. Eso vale más de lo que probablemente te des cuenta.
