¿Qué medidas se pueden adoptar para aliviar el dolor de espalda?
La respuesta corta es que la medida más efectiva es determinar qué causa el dolor y luego eliminar la causa.
Por favor vea mi respuesta: la respuesta de Paul Darling a ¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?
La mayoría de los dolores de espalda surgen de la tensión o rigidez crónica en los grupos musculares afectados, que son un síntoma de ansiedades causadas por conflictos emocionales internos específicos.
En mi experiencia, estos conflictos emocionales con frecuencia implican el trabajo y el supervisor de uno, o reacciones emocionales no reconocidas a los socios o miembros de la familia.
Pude librarme por completo del severo dolor de cuello y de la lumbalgia y la ciática, a través de una combinación de análisis de sueños y una técnica de autohipnosis que aprendí de un viejo libro escrito por Leslie M Cron.
Si uno no está dispuesto o no puede emprender la autoexploración psicológica y resolver los conflictos emocionales, o para obtener ayuda de un profesional de la salud mental competente, entonces uno debe recurrir a otros métodos. (Tenga en cuenta que el dolor de espalda y cuello puede resolverse por sí mismo, muy probablemente debido al ciclo de sueño natural en el que resolvemos los conflictos emocionales a través de nuestros sueños sin el análisis de los sueños).
Estos otros métodos incluirán analgésicos, ejercicio, aplicación de calor, cambios en las condiciones de sueño (colchones y almohadas), quiropráctica, acupuntura, relajantes musculares, masaje de calor intenso, terapia física, hipnosis y, a veces, cirugía de espalda o cuello (que lleva grandes riesgos y con frecuencia no hace nada para proporcionar alivio, mientras que al mismo tiempo no es más eficaz que el placebo).
Si eres una persona que recuerda tus sueños, y si estás dispuesto a sembrar un sueño antes de irte a dormir (descrito en mi otra respuesta), estaré encantado de ofrecerte un análisis del sueño para tomar conciencia del conflicto emocional. manejando el dolor
Buena suerte.
