¿Por qué tengo dolor de espalda y hombros solo a la mañana temprano en la cama?

Hola entrenador personal Samy aquí,
Es posible que estés durmiendo en una mala posición. Intenta dormir sobre un colchón plano y sobre tu espalda, esa es la mejor amenaza para tus hombros y espalda. La peor posición estará en su estómago ya que ejerce una gran presión sobre su espalda, arquea la parte inferior de la espalda y pone los hombros en una posición inestable.

Además, pruebe algunos de estos ejercicios, ya que podrían ayudarle a tolerar el dolor por más tiempo ya que los músculos fortalecidos ayudarán a estabilizar el área.

Espero haber ayudado, Saludos

Tuve este problema, compré una inclinación para mi cama y arrojé mis almohadas. La inclinación era más barata que las almohadas.