¿Por qué te duele el pecho cuando te rompen el corazón?

” ¿Por qué te duele el pecho cuando tienes el corazón roto?”

Hay muchas razones por las cuales su pecho se lastima cuando siente que su corazón se está rompiendo.

En primer lugar, se siente pesado debido al estrés y la ansiedad. El cerebro mismo entra en modo de lucha o huida, e intenta decirle que detecta el peligro y le causa síntomas físicos al cuerpo. El cortisol aumenta, no hay “alta” como estar enamorado.

Nuestras emociones toman el control, noches sin dormir, lágrimas, no comer porque estamos demasiado deprimidos, tal vez no siendo amables con nosotros mismos, chapoteando y “medicando excesivamente” en momentos de estrés. Nuestra frecuencia del pulso aumenta, o la presión arterial aumenta, y nuestros corazones laten más rápido, respiramos más rápido. Parece que fuimos golpeados por un camión semi. Archivo ha estado allí, hecho eso, y mierda, aquí vamos de nuevo.

Las filosofías budistas, de Oriente Medio y de la nueva era creen que se debe a que nuestra conexión espiritual con otra se ha roto, por lo tanto, nuestro “chakra del corazón” sufre y se rompe esencialmente. Tiendo a creer que esto es verdad. Hay tanto en el mundo metafísico que no entendemos ni vemos. Es un poco como la muerte, nuestro espíritu está afligido, nuestra alma está llorando.

Hay un artículo muy bueno aquí, que podría explicarlo un poco mejor. A menudo ayuda comprender las etapas y cómo ayudar a sanar nuestros corazones.

Conozca su corazón Chakra y cómo desbloquear su poder

Sé amable contigo mismo, descansa, haz cosas simples, medita y trata de respetar el proceso.

¿Por qué te duele el corazón o el pecho cuando estás emocionalmente triste?

1. Tu cerebro cree que estás físicamente herido. Naomi Eisenbuerger, Ph.D., y profesora asistente de psicología en la Universidad de California en Los Ángeles, explica que el área de tu cerebro que se ilumina cuando te lastiman físicamente es la misma área que se ilumina cuando sufres “rechazo social”. . “O ruptura del corazón
2. Cuando estás enamorado, tu cerebro se inunda con los neuroquímicos dopamina y oxitocina, lo que te hace sentir felicidad y placer. Sin embargo, cuando se rompe el corazón, estos químicos abandonan su sistema, mientras que nuestro cerebro bombea su cuerpo lleno de las hormonas del estrés cortisol y epinefrina. Esta sobreabundancia de cortisol le dice a su cerebro que envíe demasiada sangre a sus músculos, lo que hace que se tense, para la acción, sin embargo, como no hay amenaza física, termina con músculos hinchados que le provocan dolores de cabeza, rigidez en el cuello y dolorosa sensación de presión. tu pecho.
3. Los estudios han demostrado que el corazón roto causa depresión.

Compartiré con ustedes mi experiencia personal. También agregaré que tengo una licenciatura en ciencias biomédicas. Intentaré incorporar los dos.

En septiembre conocí a una mujer increíble. Por una razón u otra, en diciembre tuvimos algunos problemas. Ambos tuvimos que tomar un descanso. Fue difícil para mí. Estaba experimentando el dolor que describes.

Sentí que ella era parte de mí mismo. Sentí que no perdí a una persona. Sentí que pierdo una parte de mí. Fue una presión . Era algo que no podría vivir sin él. Fue difícil soportar el dolor.

No he recibido instrucciones particulares sobre este asunto. Pero la ciencia, hasta ahora, sabe que hay algunas neuronas en el corazón. Hice una investigación y aquí lo que encontré.

Hay aproximadamente 40,000 neuronas en el corazón que se comunican con el cerebro. La memoria es un proceso distributivo , no solo se localiza en el cerebro. Fue descubierto por un neurólogo de Montreal, el Dr. Andrew Armor.

Para apoyar esta afirmación, el artículo cita 3 casos de trasplantes de corazón. Citaré uno.

Un caucásico de 47 años recibió un corazón de un africano de 17. De repente comenzó a amar la música clásica. El africano de 17 años era un violinista que murió en un tiroteo con su caja de violín en el pecho.

Incluso iría más allá e introduciría recuerdos celulares.

Un niño de 8 años recibió un corazón de un niño de 10 años que fue asesinado. Tenía pesadillas de un hombre que asesinaría a su donante. Las imágenes fueron muy específicas.

La policía y el psiquiatra estuvieron involucrados. El asesino fue arrestado.

También hay memoria de retroalimentación.

Las neuronas funcionan en circuitos neuronales . La salida aumentará las señales de entrada. Pero si no hay energía que está circulando en el sistema. No se detiene Lo que ha sido almacenado aún accesible. Ya no hay flujo no más. Son datos almacenados.

Aquí está la referencia en caso de que quiera verificarlo:

Segundo cerebro encontrado en las neuronas del corazón: confíe en sus sentimientos intestinales

Porque no eres una pequeña persona mirando por tus ojos. Usted es el sistema nervioso y la musculatura, los huesos, la sangre, los ganglios linfáticos y el tejido cerebral, y todas esas pequeñas conexiones que lo hacen funcionar. Tú ERES tu cuerpo y tu mente percibiendo tu cuerpo. Tu conciencia es algo intangible.

Entonces tu mente y tu cuerpo están inexplicablemente conectados. Y discutiblemente inseparable.

Y tus emociones están en algún lugar entre mental y físico. El carpintero por así decirlo.

Cuando te sientes feliz, lo sientes. No es simplemente mental, sientes la luz en tu pecho y la sensación burbujeante en tu cabeza.

Entonces llegamos al dolor de corazón. Cuando te unes a un compañero, atas una parte de tu identidad. Los pierdes y esa misma pieza también desaparece. Y algunos sienten que los químicos buenos se van con eso.

No somos físicos o mentales. Estamos en algún punto intermedio.

El corazón es esencial para nuestra vida, bombeando sangre oxigenada por todo nuestro cuerpo. Pero también es el lugar donde experimentamos muchos de nuestros sentimientos, desde un ritmo acelerado cuando vemos a nuestro ser querido bajar de un avión después de una larga separación, a una pausa dolorosa que ocurre cuando escuchamos malas noticias. Siente cada emoción Nuestro corazón tiene una conexión bien establecida con nuestro cerebro y juntos juegan un alto nivel de juegos emocionales con nosotros.

Ahora, ¿por qué sentimos tales emociones o sentimientos de dolor y dolor? Los investigadores explicaron que estas sensaciones, nuestros corazones palpitantes o nuestro apretón de pecho, pueden desencadenarse para ayudarnos a responder a desafíos específicos en nuestro entorno y enfrentar amenazas particulares, por ejemplo ajustando las actividades del sistema cardiovascular o nervioso.

Todo está conectado en nuestro cuerpo: los nervios, las glándulas, los órganos, el torrente sanguíneo, nuestra respiración. Todo es parte de una gran, o un millón de pequeñas reacciones y acciones. Nuestros cuerpos están, como dice la Biblia, hechos temerosa y maravillosamente.

Hay cosas que algunas culturas llaman “chakras”. No estoy en la interpretación total de la Nueva Era de cada aspecto de ellos, pero sí creo que hay campos de energía que nuestro cuerpo tiene, genera y vive en medio, que incluyen estas estructuras superfinas (pequeñas) sobre las glándulas primarias de nuestro cuerpo que portan niveles de significado dentro de ellas …

En lo que respecta al chakra del corazón, por ejemplo, solía tener una reacción horrible a las ondas de sonido creadas por los graves profundos en algunos sistemas de audio para automóviles, incluso si el automóvil estaba a 300 pies de distancia. Básicamente, nuestros chakras “giran” a cierta velocidad si están sanos, pero pueden ir demasiado rápido (excitado) o demasiado lento (deprimido) y estos cambios en la velocidad con la que giran pueden estar relacionados tanto con el daño como con el dolor. .

Luego, está el reino espiritual, también. Este verano, mientras estudiaba un “dolor” que recibí, que era tanto de crítica como de rechazo de mi esencia básica, encontré un lugar específico, físicamente, donde ese dolor se había anclado en mi corazón: en mi corazón físico. .

Eso me asustó. Una, sabía que esto era demoníaco, pero dos, nada merece “matarme”, así que reflexioné sobre este descubrimiento sentado allí, habiendo lidiado con el dolor físico en mi corazón durante aproximadamente dos semanas seguidas (y no, nunca tuve este tipo de dolor allí antes, o desde y no, no era de origen físico) y sabía que TENÍA que dejar que Dios lo tratara. Era de naturaleza espiritual, y era un arma formada en y por la oscuridad (la persona no quiso decir esto, según mi leal saber y entender, el lado oscuro los utilizó involuntariamente).

Decidí que el mejor curso de acción era ponerlo en las manos de Dios y nunca volver a visitar ese lugar en mi corazón. No lo hice y tampoco he sentido dolor en mi corazón desde ese momento. Es por eso que confío en Dios, hombre, te digo, ¡él es todo lo que dicen y más! ¡Honesto! Seriamente.

La mente y el cuerpo no son cosas separadas. Más bien, son una cosa que no se puede separar. Como lo señala el Usuario de Quora, los científicos están encontrando más y más evidencia de esto todos los días.

Una implicación interesante de esto es algo que cualquiera puede probar por sí mismo. Los estados mentales no solo corresponden a los sentimientos que identificamos como estar en el cuerpo, sino que la información también viaja en sentido contrario. Puedes poner tu cuerpo en varias posturas, y esas posturas te harán experimentar varias emociones o sentimientos.

Una vez fui al museo de Asia en el Smithsonian y anduve mirando las diversas estatuas de dioses y diosas hindúes. Todos están en poses características o mudrahs. Tenía a mi hija, que tal vez tenía cinco años en ese momento, tratando de imitar estas poses.

Una era la pose pedagógica, donde estás parado con una mano extendida, con la palma hacia arriba y la otra plana, apuntando al cielo. En esta postura, te sientes como si estuvieras pontificando. Te sientes bien informado Otra postura es una que no puedo hacer: la posición de loto. Te hace sentir tranquilo.

Hay otras poses, y no todas están en el panteón indio. Por ejemplo, si levanta los brazos hacia arriba y hacia un lado, recuéstese y mire hacia el cielo, sentirá la sensación de que su corazón se está abriendo. Te sentirás aceptado y abierto al todo.

Y si te arrodillas e inclinas tu cabeza hacia el suelo, en la pose conocida como “postura del niño” en el yoga, te sentirás reverente, calmado y posiblemente amoroso. Supongo que estos no funcionan todo el tiempo, pero a menudo.

Varias emociones se sienten en varias posturas. Funciona desde la experiencia interna a la postura, así como desde la postura a la experiencia interna. Si está deprimido, sentirá un peso en su pecho (corazón) y estómago. Alguna vez sentirás esa sensación de jazz que muchos de nosotros interpretamos como ansiedad.

Sé que lo he sentido, y a menudo sucedió sin razón aparente. Finalmente, los sentimientos se volvieron demasiado poderosos y tuve que tratarme por depresión. Cuando sucedió por primera vez, supuse que tenía que significar algo. Se sentía como si alguien hubiera muerto. Ahora sé que las cosas pueden salir mal en mi cerebro, y puedo sentir estas cosas sin ninguna razón. Ahora sé que no tengo que tomar estos sentimientos al pie de la letra. Pueden ser simplemente un cerebro que no funciona bien. Podrían ser que yo estaba en la postura incorrecta.

La razón por la que los sentimos, sin embargo, es porque hay una conexión entre el cuerpo y las emociones. De hecho, no hay desconexión entre el cuerpo y las emociones. Todo lo que pensamos y sentimos tiene lugar en el cuerpo. Es un error pensar que las cosas suceden solo en la mente. La mente no está separada. El cuerpo y la mente son uno de los modos en que solo hemos comenzado a comenzar a investigar de una manera científica.

HeartMath Institute podría diferir sobre su afirmación de que “nuestras emociones son obviamente reacciones químicas en nuestro cerebro “. Según estudios en el Instituto HeartMath, nuestro corazón en realidad está enviando más señales a nuestro cerebro que a la inversa. Incluso llegan a sugerir que nuestros corazones son realmente el asiento de las emociones, tal como lo han dicho los poetas y los místicos durante años.

El papel del cerebro es más como receptor, traductor y conductor de señales recibidas de otras partes del cuerpo.

Además, cuando estamos emocionalmente alterados, nuestro sistema nervioso simpático se activa, lo que afecta el funcionamiento de los órganos principales para prepararse para la lucha, el vuelo o la congelación. Esto puede causar una constricción en el corazón.

La respuesta es que realmente no sabemos por qué , pero la ciencia está comenzando a ofrecer sugerencias sobre cómo funciona esto.

No soy médico ni profesional de ningún tipo. Pero sí sé mucho sobre el dolor emocional ya que he sufrido mucho a lo largo de mi vida. Entonces podrías decir que soy una especie de experto en dolor emocional a través de la experiencia personal de primera mano.

Cuando nacemos llegamos a este mundo completo y completo emocionalmente. No conocemos el dolor emocional. Vivimos años o años infantiles momento a momento y vivimos mucho en el momento. Si miras a un niño pequeño por un período de tiempo verás exactamente lo que quiero decir. No hay ayer, no hay mañana, ni siquiera hace cinco segundos. Ellos viven completamente en el momento.

Pero a medida que crecemos y nos desarrollamos nos lastimamos y sufrimos dolor emocional. Sin embargo, como niños, no lo sabemos. Lo más probable es que no lo sepa hasta la adolescencia o incluso más tarde. Eso es dolor emocional normal, los casos de abuso, etc. serán muy diferentes.

El punto que quiero hacer es este: cada vez durante nuestros primeros años que nos lastimamos, una parte de nosotros se “rompería” emocionalmente o se fracturaría. Como resultado, el ego se daña. Con el tiempo, esto es como fracturas pequeñas y diminutas que aparecen en el fondo donde nadie puede ver. Sin tratamiento, estas fracturas se entierran en el subconsciente, donde pueden almacenarse para siempre, si es necesario.

Son estas fracturas las que causan dolor emocional.

En lo que respecta a la pérdida, el cuerpo está programado para llorar. Es algo fisiológico y no tenemos ningún control sobre él. El ciclo de duelo es así:

El ciclo de duelo es extremadamente importante en el dolor emocional ya que muchos de nosotros nos “atoramos” en algún lugar y ahí es donde nos quedamos. Lo cual no es lo que se supone que debemos hacer, estamos destinados a avanzar en cada fase hasta que lleguemos al punto en el que podamos aceptar creativamente lo que ha sucedido: integrarlo en nuestras vidas y seguir adelante.

Su pregunta sobre el dolor en el corazón a través del dolor emocional, bueno, no todas las personas sufrirán dolor en su corazón. Debido a que las personas son seres tan complejos, experimentamos dolor como individuos, algunos lo llevan en sus cofres como un peso pesado. Algunos lo llevan en sus estómagos, mientras que otros pueden soportarlo en la espalda. Entonces, donde soportamos el dolor tiene que ver con nuestra propia individualidad.

Por supuesto, el dolor emocional es mucho más complejo que eso, pero te he dado una visión de eso, que espero sea suficiente para responder a tu pregunta.

Según un estudio de 2009 de la Universidad de Arizona y la Universidad de Maryland , la actividad en una región del cerebro que regula las reacciones emocionales llamada corteza cingulada anterior ayuda a explicar cómo un insulto emocional puede desencadenar una cascada biológica. Durante una experiencia particularmente estresante, la corteza cingulada anterior puede responder al aumentar la actividad del nervio vago, el nervio que comienza en el tronco del encéfalo y se conecta con el cuello, el tórax y el abdomen. Cuando el nervio vago se sobreestimula, puede causar dolor y náuseas.

La angustia no es la única forma en que el dolor físico y emocional se cruzan en nuestro cerebro. Estudios recientes muestran que incluso experimentar dolor emocional en nombre de otra persona, es decir, empatía, puede influir en nuestra percepción del dolor. Y este efecto de empatía no se restringe a los humanos.

En 2006, un artículo publicado en Science reveló que cuando un ratón observa a su compañero de la jaula en agonía, aumenta su sensibilidad al dolor físico. Y cuando entra en contacto cercano con un ratón amigable y sano, su sensibilidad al dolor disminuye.

Otro estudio apoyó el hallazgo en ratones, mostrando que actos simples de bondad social, como tomarse de las manos, pueden atenuar la respuesta del cerebro a las amenazas de dolor físico y así disminuir la experiencia del dolor.

Sí, yo también experimento eso. Tiene que ver con la parte activa del cerebro cuando estás pensando intensamente, la corteza prefrontal, lee un poco más abajo.

Lo que he descubierto es que la depresión a menudo es causada por nuestro proceso de pensamiento, y tendemos a enfocar mucha atención en las cosas que no podemos resolver, estamos sobrepensando. Y después de hacer lo suficiente y seguir persiguiéndonos, que es lo que hacemos, entonces puede causar dolor.

El único alivio que he encontrado es distraer la mente de estos pensamientos negativos activos. En particular, encontrar algún tipo de actividad en el hemisferio derecho que detenga el proceso de pensamiento, como levantar una revista y mirar imágenes; hacer algunos quehaceres físicos como lavar la ropa, enderezarse; el acto de movimiento físico puede disuadir el proceso de pensamiento y romperlo lo suficiente como para detener el pensamiento; salir a caminar, leer una revista o un libro o ver una película en la televisión, o desarrollar un hobby que permita un poco de creatividad: todos distraerán la mente del pesado proceso de pensamiento y descubrirán que alivia el dolor. Incluso recortar imágenes de revistas para obtener ideas cambia la dirección del pensamiento lo suficiente como para detener el proceso de pensamiento que se convierte en espiral en la depresión. Muchos de nosotros sufrimos depresión a través de cómo funcionan nuestros pensamientos, por lo que si podemos dejar ese proceso de pensamiento podemos encontrar alivio. Y también hacer una actividad física puede ayudar al cuerpo a producir endorfinas que el cuerpo usa para elevar nuestro estado de ánimo.

Solo para tener en cuenta, pensar demasiado, puede darnos un dolor de cabeza, incluso mi abuela solía decir eso, así que encuentra algo de tranquilidad para ti.

El lóbulo frontal, en particular la región situada más hacia el frente, llamada corteza prefrontal, también está involucrada en sofisticadas habilidades de pensamiento interpersonal y la competencia requerida para el bienestar emocional. En general, tanto el lado izquierdo como el derecho de la corteza prefrontal están igualmente involucrados en el dominio social e interactivo.

Partes del cerebro asociadas con habilidades de pensamiento | LIVESTRONG.COM

A2A
Creo que lo que duele es el área del cofre. Cuando nos sentimos vulnerables / emocionales respiramos de manera diferente y causa pesadez / dolor en el pecho.

“El síndrome del corazón roto se describe comúnmente como un dolor físico en el área del corazón o el tórax , que se debe al estrés emocional causado por una ruptura traumática o la muerte de un ser querido”. Tomado de: Corazón roto – Wikipedia

Dolor psicosomático

¿Qué es la Neurosis de Ansiedad Cardíaca?

En realidad, el corazón y el pecho nunca duelen en un estado emocional. Pero es la parte del cerebro que se vuelve sensible en relación con la respuesta emocional.

Puede haber notado que cualquier sentimiento repentino de amor, miedo y agresión aumenta los latidos del corazón. Esa es la parte de nuestro cerebro que controla nuestro corazón para darnos un impulso en cualquier situación de emergencia. Es automático y no lo controlamos nosotros.

En el momento en que sientes una emoción relacionada con el amor o la tristeza que no es repentina sino constante. Confunde el sistema de control del cerebro que activa el impulso para aumentar el latido auditivo o no. Entonces se mantiene solo entre activo y tranquilo. Se vuelve poco sensible y sigue dándonos ese pequeño estímulo como señal en el corazón que se siente como dolor.

También puede haber notado que tiene ganas de huir a alguna parte cuando se siente triste. Es una especie de respuesta de emergencia del cerebro que se activa para salvarte de esa mala situación. Pero sabes que no hay peligro en realidad, sino solo un sentimiento triste. Sigues sintiendo esa triste emoción y esa cuerda triste sigue sintiendo como un dolor leve en el corazón o el pecho.

No te preocupes, todo es temporal en este mundo. Así que aprende a manejar tu tristeza.

Buena suerte

Porque las emociones son una contracción muscular física, por lo que las emociones extremas equivalen a contracciones extremas.

Una razón por la que esto no es evidente es porque estamos condicionados a tratar las emociones como una reacción,

No es una acción.

En realidad, las emociones son una acción independiente, sin relación con causas externas o desencadenantes (al igual que las punzadas de hambre en el estómago no son una reacción a algo o a alguien).

Pero no podemos darnos el lujo de tomar nota de esto, ya que esto disolvería todas sus utilidades resultantes, como el autocontrol, la motivación, la anticipación y la planificación, incluso el propio tiempo (pasado y futuro),

Se disolvería y desaparecería.

Ladramos como un perro (una metáfora), con la intención de crear una motivación para huir de la zona fingiendo encontrar la fuente de los ladridos en un perro externo imaginado que nos persigue, mientras niega la fuente real dentro de nosotros, generando los ladridos.

Porque si nos diéramos cuenta de que somos nosotros, simplemente lo detendríamos cuando se convierta en una amenaza, en lugar de huir de él.

Entonces las emociones como la acción que realmente es, son físicas (excepto la reacción química).

Las emociones, como la reacción falsa a las historias externas, no son (percibidas como) físicas en absoluto,

Porque negar su naturaleza (controlada y predicha por nosotros, frente al caos incontrolable e impredecible externo) conlleva,

negar su ubicación (se dice que se encuentra dentro de su abusador, o circunstancia en un entorno externo, en lugar de dentro de su cuerpo físico),

Y también negar su composición (percibirla como energía espiritual,

En lugar de una actividad basada en el materialismo).

El corazón es una cosa increíble; puede evocar un vacío duradero (crudo, profundo y cicatrizante), o malicia y desprecio por quienes nos lastiman. Los años pueden ir y venir, sin afectar el agujero ahora familiar que sofoca lentamente la esperanza y la vitalidad.

El tiempo supuestamente sana, mejora las cosas; el tiempo supuestamente lo hace todo mejor; eso es lo que todos dicen. Y, sin embargo, el tiempo no sanó. El tiempo solo adormece lo que añora el olvido. Era una excavadora de tumbas que metía el tiempo y el espacio en un agujero que nunca volvía a estar entero. Nunca más en casa. Nunca más.

Hemos intentado mejorarlo, buscando consuelo temporal: concentrándonos en el trabajo, el sexo o la comida. Nuevos amigos, juegos e ideas. Hacemos la distracción nuestra profesión. Eventualmente ejecutamos lo que odiamos experimentar. Uplifted y jouyful son esos días. Pero el lento tiempo de marcha trae eventualmente algo que nos enfrenta cara a cara con lo que odiamos sentir, con el tirón de ese vacío.

Ya sea por agotamiento o persecución activa, lo enfrentamos y decidimos actuar. La pérdida nos quita un pedazo, y eso es lo que necesitamos recuperar. Ámate a ti mismo reclamándote a ti mismo. Reclama tu mismo reconstruyéndote a ti mismo.

¿Qué hay en el amoroso abrazo de una madre por su pequeño hijo? Es lo mismo que la mayoría aprende a hacer sin siquiera darse cuenta. El conocimiento y la sensación de amor propio, ese sentido que causa la integridad, es lo que se ha perdido y lo que se puede usar para reconstruirse. Es un reflejo que viene a través de la práctica deliberada.

Apretar mentalmente el vacío y perdonar y disculparse por su causa. Puede observar cómo la sensación de vacío está separada de la idea de la fuente que originalmente la causó. Percibir que la separación es un paso importante para recuperarse. Mantener la emoción sin forma mentalmente y con dulzura, sosteniéndola con la misma sensación que una madre sostiene a su bebé, es una forma de sanar.

Repítelo mil veces si es necesario. Hazlo hasta que sea completamente diferente. Note ese cambio. Qué pequeño era, silencioso como un ratón de iglesia susurrándote. Es así. El tiempo nunca es lo suficientemente rápido, pero puede ser suficiente con el tiempo

(La malicia o el desprecio por aquellos que nos lastiman y el vacío duradero ambos deben sanar. La culpa inamovible estremecerá los sentimientos de vacío y pena al desconectarte del sentido de ellos. La conexión es nuestro estado natural e ideas que nos separan, nos hieren al convertirnos historias con dolor emocional adjunto aferrado y repetidamente experimentado y estresado).

Bueno, es bastante normal. Es psicológico en cierto sentido, pero eso no significa que no sea real. Pero es muy probable que no haya pasado nada en el pecho y el estómago, solo que tu cerebro está interpretando de esa manera.

El dolor, en un sentido mecanicista, es la forma en que su cerebro experimenta la aversión. Es decir, cuando dices que estás experimentando dolor, tu cerebro se está reconectando esencialmente para evitar hacer lo que hizo antes. No debería sorprender que una ruptura deba causar esto, ya que una ruptura es una amenaza tanto para la probabilidad de reproducción como la patada en la ingle. Las cosas que amenazan su probabilidad de reproducción típicamente producen aprendizaje aversivo (es decir, dolor), por lo que aprende a evitar repetir lo que sea que haya hecho que haya resultado en el abandono. Eso, a su vez, aumenta tus posibilidades de obtener tus genes en la próxima generación.

Para formular correctamente su pregunta, la siente en su cerebro, no en su corazón. Cuando te apegas a alguien, esencialmente construyes conexiones neuronales relacionadas con las experiencias con esa persona. Eso explica el amor y el dolor expresado por una madre cuando se trata del bienestar de sus hijos. Ella ha estado construyendo una enorme masa de conexiones neuronales en su cerebro desde hace años y por lo tanto está unida a ellas.

Entonces, si piensas en alguien o compartes experiencias con alguien durante largos períodos de tiempo, es normal que tengas una masa física de conexiones neuronales en tu cerebro relacionadas con esa persona. En el caso de muerte o separación de esa persona, esas conexiones se eliminan (imagine sacarse los sesos con una pinza), lo que se asocia con dolor físico. De manera similar, en situaciones emocionalmente desafiantes, una causa similar puede explicar el dolor.

Mi fuente es un artículo de psicólogos que me pareció convincente. Puede o no ser correcto.

Técnicamente hablando, el dolor emocional también afecta la misma parte del cerebro que la del dolor físico. Activan la misma ubicación, es decir, la ínsula anterior y la corteza cingulada anterior.
Cuando extrañas mal a alguien, en algún lugar te causa dolor emocional.

¿Por qué el dolor emocional se siente como dolor físico?

Debido a que nuestro cerebro usa el mismo sistema neuronal para procesar el dolor físico y emocional (para más leer Big Brains: Por qué la muerte, el divorcio y las rupturas son tan dolorosas – Calma de la ciencia)

Todas las sensaciones de dolor, sin importar dónde estén registradas, en última instancia se originan en el cerebro.

Si separamos a un bebé mamífero de su madre, el bebé hará señales de vocalización de angustia. Básicamente, llora (estas vocalizaciones están presentes en la mayoría de los mamíferos).

Estos gritos son las primeras experiencias de dolor emocional.

Si luego administramos un analgésico (digamos dosis bajas de morfina) al bebé ansioso, las señales de angustia desaparecen. Jaak Panksepp descubrió esto en su investigación [1]

Debido a que la misma sustancia química (morfina) es capaz de aliviar el dolor emocional y físico, sabemos que ambas sensaciones utilizan la misma infraestructura neuronal.

Nuestros cuerpos hacen su propia versión de morfina llamada opioides. Al igual que la morfina, los opioides son adictivos. Sabemos que una reunión entre la madre y el bebé aumenta los niveles de opiáceos en ambas partes [2]. Así es como la evolución mantiene al cuidador y al bebé juntos para garantizar la supervivencia.

También sabemos que las rupturas a menudo se sienten como un retiro [3]. Y, las personas en relaciones románticas y / o de apoyo social tienen mayor tolerancia al dolor. [4]

La segunda indicación de que el dolor físico y social está relacionado proviene de estudios de neuroimagen. La investigación sobre el dolor social en humanos mostró que el cerebro registra el dolor social en la corteza dorsal anterior del cíngulo (DACC) y en la región de la ínsula anterior (AI) del cerebro.

Como era de esperar, ambas regiones registran una experiencia emocional (afectiva) de dolor físico también.

Desde un punto de vista evolutivo, esta superposición tiene sentido. La evolución rara vez crea algo desde cero, sino que se basa en las bases existentes.

Así que de vuelta a tu pregunta:

1. Su pecho duele cuando está emocionalmente triste porque su cerebro procesa el dolor físico y social en las mismas regiones del cerebro (DACC y AI) (los aspectos afectivos del dolor).

2. Como señaló anónimo, el DACC es capaz de estimular los nervios vagos (que se encuentran en la región del tórax y el abdomen), lo que provoca una sensación de dolor en estas regiones (Respuesta anónima a ¿Por qué duele el corazón o el pecho cuando estás emocionalmente triste? ?)

Esto es lo que puede hacer al respecto:

• El hecho de que ambos dolores se superpongan significa que los factores que disminuyen el dolor físico también disminuyen el dolor emocional. Las investigaciones mostraron que tomar Tylenol redujo el dolor social autoinformado [5]. También redujo la actividad de las regiones cerebrales responsables del procesamiento del aspecto emocional del dolor (corteza cingulada anterior dorsal (CADC) e ínsula anterior (AI)) después del episodio experimental de exclusión social. Entonces, toma Tylenol la próxima vez que estés emocionalmente triste.

Para lectura adicional:

1. “Social: por qué nuestros cerebros están conectados para conectarse” Este libro explica cómo la evolución reclutó el dolor para reforzar los vínculos sociales.
2. “Por qué las cebras no tienen úlceras” Este libro explica cómo el estrés afecta nuestros cuerpos (especialmente los aspectos emocionales)
3. Big Brains: por qué la muerte, el divorcio y las rupturas son tan dolorosas – Calma la ciencia Mi blog

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Notas a pie de página

[1] Efectos de la morfina y la naloxona en la angustia de separación y apego al abordaje: evidencia de la mediación de los opiáceos del afecto social.

[2] Los sistemas de opiáceos en primates maternos e infantiles coordinan el contacto íntimo durante la reunión.

[3] https://www.researchgate.net/pro …

[4] Vale la pena una imagen: las fotografías de los socios reducen el dolor inducido experimentalmente.

[5] El paracetamol reduce el dolor social: evidencia conductual y neuronal.