Oye,
los seres humanos somos abiertamente susceptibles de mantener nuestros estándares muy altos, lo que obviamente no es algo terrible, pero las altas expectativas pueden llevar a muchas decepciones que la mayoría de nosotros no comprende.
Déjame ser más explícito,
Valores atípicos genéticos
examinemos, Guy en la imagen uno a la izquierda muestra mucha madurez muscular pero tiene clavícula / hombros angostos, mientras que Guy en la imagen dos a la derecha muestra menos madurez muscular pero tiene clavícula / hombros anchos.
¿La masturbación afectará el crecimiento corporal de una persona de entre 20 y 22 años?
¿Cuáles son algunas de las ventajas y desventajas de los puentes de arco?
¿Por qué no hay ningún hueso como la rótula en la articulación del codo?
¿Cuál debería ser el peso de un hombre de 22 años, según su estatura?
El punto que debe tomarse aquí es
Para crear una gran ilusión construyendo un hombro ancho depende únicamente de su genética, también conocida como la inserción de clavícula.
Esto de ninguna manera es descorazonar o desalentar a ninguno de nosotros, sino centrarse en expectativas más realistas que sean más alcanzables, lo que nos empujará a seguir siendo una mejor versión de nosotros mismos.
Ahora vamos a la parte donde podemos enfocarnos en construir esos hombros de cañón
sigo un enfoque simple, manteniéndolo simple
OHP (prensa aérea)
Un ascensor compuesto por naturaleza, pero una tortura pura para las tres cabezas de tus hombros.
Press de banca inclinado
Interesante no es eso, realizar press de banca inclinado en un ángulo de 45 grados dio más activación muscular en los deltoides frontales que la real
presa de hombro.
Laterales laterales
Mantenga la forma apretada y este ejercicio les hará mucha curiosidad.
facepulls
facepulls cuando está hecho perfectamente, se centra en sus deltoides posteriores y trampa superior.
Espero que esto cubra casi todo
