Tengo 16 años y medio y mi estatura es de 5’5 ‘¿Qué rutina debo seguir para aumentar mi estatura al menos a razón de 1 pulgada por mes?

Deja de preocuparte por tu altura

Tienes que aceptar que la altura está controlada principalmente por la genética y que hay muy pocas cosas que se pueden hacer para alterar tu estatura, a menos que seas muy rico. He intentado “programas de aumento de altura” en el pasado y puedo declarar con confianza que no hacen una mierda. Siempre que lleve un estilo de vida saludable (coma suficiente comida, haga ejercicio regularmente, duerma lo suficiente) no hay mucho más que pueda hacer.

Su altura no es nada de qué preocuparse y no debe dejar que lo controle. Tengo 5’6 “y no me ha impedido hacer nada. Aquí hay algunos aspectos positivos de ser corto:

1. Es muy fácil comprar ropa porque nadie toma tu talla
2. Puede caber en lugares más pequeños que sus amigos altos y torpes no pueden
3. Puede usar a sus amigos altos para la sombra cuando está demasiado soleado
4. Siempre tienes suficiente espacio para las piernas
5. Las personas de corta estatura tienden a tener un mejor equilibrio que las personas altas debido a su centro de masa inferior
6. Tienes muchas más posibilidades de ganar concursos de limbo

Es cierto que las personas más altas generalmente tienen una ventaja en la vida. Se perciben como más atractivos, más seguros y tienden a ganar más dinero. Pero eso no debería detenerte .

¿Sabes qué es más valioso que la altura?

• Carisma. Si tienes una presencia enérgica y atractiva, eclipsarás a todos los demás en la sala, y nadie dará dos folladas sobre lo alto que eres.
• Humor. El humor es una de las mejores cualidades que una persona puede tener. Mira a Kevin Hart. Tiene 5 ‘4 “y, sin embargo, es uno de los comediantes más exitosos de la actualidad. El humor también es una cualidad extremadamente atractiva de tener, ya que indica a los demás su ingenio e inteligencia rápidos.
• Habilidades . ¿Prefiere contratar a un enano con un título en ciencias de la computación del MIT o un gigante de 7 pies con un título en informática de su colegio comunitario local? Sus habilidades personales y experiencia juegan un papel mucho más importante en su éxito en la vida de lo que lo hace su estatura.

No dejes que tu altura defina quién eres. Realmente no importa en el gran esquema de las cosas y no deberías perder el tiempo preocupándote por ello. Simplemente deje que su crecimiento se desarrolle y vea dónde termina. Concéntrate en mejorarte a ti mismo

Esto no es algo que puedas hacer, está en tus genes. Simplemente acéptese tal como es y concéntrese en las cosas que puede cambiar, como evidentemente su percepción de que de alguna manera su estatura le importa a otras personas cuando en realidad no es así.

Tenía 5’4 “cuando tenía tu edad, nunca me hizo ninguna diferencia.

Sabía que un hermano y una hermana, ambos eran mucho más bajos que tú. Al hermano, le preocupaba su altura y estaba nervioso, fue a los médicos y todo con la esperanza de ser más alto. Debido a su falta de confianza, echó a la gente y no tenía amigos.

Mientras tanto, su hermana era incluso más baja que él y nunca le importó. Ella estaba burbujeante y llena de confianza. Ella era la niña más popular en la escuela y todos la querían.

La confianza y el carácter y la forma en que te presentas son mucho más importantes que la altura. Sé que no me vas a creer, pero a la gente realmente no le importa la altura, los únicos a los que les importas son los superficiales con los que no quieres ser amigo de todos modos.

No soy médico pero puedo ayudar con lo que he estudiado en línea. Necesita aumentar sus niveles de hormona de crecimiento, lo que se puede hacer haciendo ejercicio regularmente y consumiendo muchas frutas de temporada. Y para apoyar a su cuerpo durante la rutina, necesita aumentar su consumo de proteínas.

De acuerdo con su rutina de gimnasia, le aconsejo que no haga pesados, sino que debe hacer quema de calorías y ejercicios cardiovasculares, seguidos de push up, abdominales y cosas como estas. Espero que tengas una idea vaga.

1 pulgada por mes? A menos que tu genética lo diga, eso no va a suceder. En el mejor de los casos, nutrición correcta, entrenamientos correctos, buen sueño, todo eso, podrías mejorar entre 1/8 y 1/4 pulgadas. No pasará una pulgada al mes a menos que ocurra a pesar de sus rutinas. Si sus padres o abuelos son altos, digamos arriba de 6 pies, es posible que tenga un último chorro, pero no espere mucho.

A tu edad yo tenía 5’6 “y pesaba menos de 100 libras. Cuando tenía 18 años tenía 5’11.5 “y pesaba 135. Cuando tenía 21 años tenía 6’1” y pesaba 177 libras.

Tener paciencia. Si comes sano, tu altura está a merced de tu ADN. No esperes ser más alto que cualquiera de tus padres (aunque podrías terminar siendo más alto).

Muchas celebridades pueden parecer altas en pantalla, pero muy a menudo son menores de 5’5. Aquí hay una lista de mujeres de Hollywood, pero también hay toneladas de hombres: IMDb: Celebridades cortas de 5’5 ” (165 cm) y más cortas: una lista de Martina Steiner

No necesita aumentar su altura, ¡necesita desarrollar su confianza!

No sé sobre rutinas, pero debes comer un huevo todos los días. Los estudios muestran que las personas que comen un huevo cada día crecen más que las que no lo hacen debido al valor nutricional.

Eso es un poco imposible pero puedes googlearlo

No hay ninguno.

Si ha terminado de crecer, entonces necesita cirugía.