Mantenga un ambiente frío.
Puedes quedarte a la luz brillante. La luz tiene un efecto poderoso en su reloj interno, y la luz brillante puede falsificar temporalmente al cuerpo haciéndole creer que todavía no es hora de acostarse.
Coma refrigerios saludables para mantener su nivel de azúcar en la sangre.
Toma un poco de café y mucha agua.
Goma de masticar. Varios estudios han demostrado que masticar chicle puede aumentar el estado de alerta e incluso puede mejorar el rendimiento intelectual.
Estudie en un grupo o con un amigo . Estudiar al lado de alguien o con algunas personas te garantiza al menos una persona para estimular tu cerebro conversando con ellos o despertándote si te desmayas.
Cuando alguien muere mientras duerme, ¿se quedan sin aire antes de pasar?
Cambie de tema cuando empiece a sentirse soñoliento. Si simplemente no puede lograr obtener a través de los próximos seis capítulos de un tema aburrido, cambiar después de dos capítulos y volver a ella. Es probable que te duermas si intentas atravesarlo.
