A menos que duerma> 9 horas por noche, no será más productivo si duerme menos. Eso es lo opuesto de cómo funciona.
Levantarse más temprano generalmente se puede lograr a través de asistencia tecnológica, en forma de alarma. El resto es solo asegurarse de tener una buena higiene del sueño.
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Levantarse temprano y ser más productivo es una disciplina. No hay medicamento o medicina para eso, excepto tu propia voluntad.
En dormir menos, idk si esa es la solución correcta. Creo que es más eficiente con su tiempo, por lo que puede hacer que también descanse lo suficiente para sentirse fresco para el día siguiente.
Sencillo. Ve a la cama más temprano. Obtenga 8 horas de sueño cada noche. Hará una gran diferencia en el estado de ánimo y la productividad.
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