¿Qué debo hacer con mi parálisis constante del sueño?

Hable con su médico, realice un examen físico y de análisis de sangre, y pregúntele a su médico si algún medicamento que está usando causa la parálisis del sueño. Eso no es algo con lo que deberías convivir constantemente.

Lo siento por ti, ya que tenía episodios frecuentes de parálisis del sueño en mis veintitantos años cuando trabajaba como reportero de un periódico. Estaba sobrecargado de trabajo, estresado, no dormía lo suficiente y mi dieta no me estaba haciendo ningún favor.

A menudo obtengo el tipo de parálisis del sueño realmente malo, del tipo que te hace sentir que hay una presencia malévola en la habitación. Un día llegué a casa cansada del trabajo y me fui directo a la cama a eso de las 4 p. M. (Estaba trabajando en turnos que comenzaron a las 6 a. M.) Tuve un ataque particularmente malo de SP – Me desperté con una sensación ominosa, salí de la cama, encendí el interruptor de la luz – y no pasó nada.

Me di cuenta de que todavía estaba dormida. Luego me desperté, salí de la cama, encendí el interruptor de la luz, y de nuevo nada si sucedió. Todavía estaba dormido. Pasé por tres o cuatro “capas” de sueños y entré en pánico, luchando duro para despertarme. Cuando finalmente lo hice, sentí una presencia malévola en la habitación, escuché los sonidos familiares de aleteo y risa comunes en la parálisis del sueño y escuché la voz de una mujer pronunciar mi nombre en un susurro …

Me senté en la cama, saqué mi ka-bar y revisé cada centímetro de mi apartamento antes de quedar satisfecho de que no había nadie más allí. Gracias a Dios que vivimos en un momento en el que tenemos casi todo el conocimiento de la humanidad al alcance de la mano a través de Internet, porque al principio no entendía lo que me estaba pasando y la extraña parálisis del sueño hace que sea fácil entender cómo algunas personas puede pensar que algo de otro mundo les está sucediendo.

Para resumir, mi médico hizo las pruebas y me remitió a un neurólogo, que hizo más pruebas y trabajó conmigo para resolver el problema. Una combinación de medicamentos recetados y cambios en el estilo de vida / dieta me ayudaron a mejorar, y han pasado años desde que tuve un episodio de parálisis del sueño.

Sé que puede ser aterrador, lo cual es una razón más para obtener ayuda de profesionales médicos y lidiar con esto de frente. ¡Buena suerte!

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Infórmese sobre algunas creencias alternativas sobre lo que es la parálisis del sueño en realidad.

Luché con él durante muchos años y estudié todo tipo de explicaciones posibles sobre lo que me estaba sucediendo.

Pensé que tal vez estaba siendo perseguido, poseído, secuestrado o simplemente teniendo pesadillas extremadamente malas. Mis episodios fueron tan malos, el miedo que sentí al ser confrontado por entidades oscuras fue peor que cualquier cosa que haya experimentado alguna vez durante mi vida despierta. Estoy hablando de los terrores nocturnos de la cama.

Luego comencé a aprender más sobre proyección astral y experiencias fuera del cuerpo. Cuando vi este video de YouTube, todo hizo clic conmigo.

Las experiencias de este hombre que explica en una conferencia sobre el tema me han hecho creer que me he quedado atrapado en las etapas de proyección astral.

Esta percepción cambió mi realidad.

Ya no “temo al segador”, que era una de las muchas versiones de entidades oscuras que vendrían a mí en la noche. He escrito sobre muchos de mis encuentros de parálisis del sueño en Quora.

Ya no estoy “embrujado” por estas entidades oscuras o por terribles experiencias de parálisis del sueño.

Asegúrate de estar durmiendo lo suficiente, si estás muy, e inusualmente, privado de sueño (no sufro parálisis del sueño ni alucinaciones relacionadas con el sueño, siempre y cuando duerma lo suficiente). Si, después de lidiar con cualquier privación de sueño existente, lo mejor que puedas, continúas lidiando con la parálisis del sueño regularmente, y / o si los episodios te molestan mucho, deberías ver a un médico para dormir (generalmente neurólogo o neumólogo) para una evaluación. Además, si el inicio de los episodios de parálisis del sueño coincidió con cualquier cambio en cualquier medicamento que esté tomando, querrá ver o, al menos, hablar con el médico que le recetó dichos medicamentos.

Debería ver a su médico y pedirle que lo remita a un estudio de sueño. La parálisis del sueño es causada por despertarse en medio del sueño REM, y es una señal de que su cuerpo está teniendo un problema. El estudio del sueño incluirá estar conectado a una gran cantidad de cables, y se le observará dormir durante seis horas. Cuando terminen, sabrán cómo se mueve su cuerpo cuando está dormido, cómo respira, los patrones que su cerebro genera durante el sueño y la cantidad de oxígeno que recibe mientras duerme. Un médico de sueño luego examinará los datos y las correlaciones entre los diferentes rastreadores y hará un diagnóstico y recomendación.

Puede ser causado por el estrés durante el día; también, trate de evitar el café y el tabaco y no vea películas de terror o de crímenes antes de acostarse … En las horas antes de irse a la cama, puede probar té de hierbas calmante como valeriana, verbena, amapola … Si esto no ayuda, habla con tu médico de cabecera, él podría prescribirte algo para la ansiedad.

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