¿Colgar en una barra aumenta la altura? ¡La respuesta corta es sí! La barra de ejercicio Iron Gym es la mejor barra colgante para el trabajo. ¡Averigua más abajo sobre cómo funciona esto y qué puedes hacer para aumentar tu altura rápidamente colgándote de una barra!
Más cómo crecer más alto a cualquier edad
Una forma en que puedes crecer de manera efectiva es colgando de una barra. La razón detrás de la compra de una barra desde la cual colgar puede ayudar a que su cuerpo crezca más alto es que ayuda a estirar la columna vertebral, los músculos y las articulaciones.
Pruebe con diferentes agarres para sacudir sus músculos y articulaciones para que se estiren de diferentes maneras. Por ejemplo, una sesión de agarre estrecho una, y una mayor agarre la siguiente.
Es importante asegurarse de mantener una buena forma y tomar descansos y descansos entre cada repetición. Por lo general, mantener su peso durante 20-30 segundos le dará resultados óptimos e intentará tomar descansos de hasta 1-2 minutos entre repeticiones.
Mantén tus piernas rectas y críalos concentrándote en tus articulaciones en las caderas. Levante las piernas y manténgalas paralelas al piso durante 3-4 segundos antes de soltarlas lentamente y dejarlas volver a la posición recta de una manera controlada. ¡Gracias más tarde, tendrás un paquete de 6 en poco tiempo y tu estatura seguirá mejorando!
