No hay levantamiento de pesas, ejercicios calisténicos o pliométricos o cualquier ejercicio que impida el crecimiento. ¡Los ejercicios ejercen un estrés saludable sobre los músculos y los huesos y tu cuerpo responde al hacerse más fuerte, más grande y más denso!
¿Se verá afectado mi crecimiento de altura si empiezo a hacer ejercicios abdominales cuando mi edad y estatura actual son 15 y 158, respectivamente?
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No, no afectará tu altura. Abs es uno de los grupos musculares más importantes. Y fortalecerlos no afectará su altura en absoluto. Entonces, sí, puedes realizar entrenamiento ab a partir de ahora. Y siempre recuerde, siempre y cuando el ejercicio lo permita, si se realiza en la forma adecuada y la utilización de los músculos, no aturde su altura.
Una buena pregunta si vas al gimnasio, es mejor que te detengas hasta tu 18 porque la testosterona se usa principalmente mientras haces ejercicio. Necesitas testosterona hasta 18 ejercicios cardiovasculares, no afectará tu altura y también saltaras.
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