Si una lesión en el manguito de los rotadores es inminente, y los ejercicios de rotación interna aumentan la posibilidad, ¿eso significa que la lucha de brazos es mala?

Déjame comenzar con esto. No mencionó nada sobre la inminencia de la lesión del Rotator Cuff (RTC) en el video. Dijo que si fortaleces estos músculos sin entender realmente el funcionamiento interno del RTC, puedes prepararte para las lesiones.

Tampoco creo que la arremetida del brazo cause lesiones, siempre y cuando se involucren los músculos correctos. Al hacerlo correctamente, se relaciona con los músculos desde los pies a través de las extremidades inferiores, caderas, núcleo, columna vertebral, pecho, hombros, cuello y brazos / antebrazos / manos. Es por eso que no necesariamente necesitas ser grande para ganar la lucha libre. Necesitas tener una buena técnica y mecánica corporal … como la mayoría de las cosas en la vida.

Aquí hay un video de uno de los mejores luchadores de brazo de todos los tiempos. Mira cómo usa todo su cuerpo para acabar con los oponentes.

Así que comprende la anatomía, concéntrate en la mecánica corporal y sé inteligente con tus entrenamientos. Si alguna vez tiene dudas, investigue o contrate a un experto. Al final del día, no debería haber actividad que no puedas hacer … a menos que haya una lesión subyacente. Si es así, consíguelo o consulte a un fisioterapeuta.

Si estás interesado en comprender cómo se mueve el cuerpo, sigue estos enlaces. Explican cómo trabajan sus músculos para controlar la postura y la mecánica corporal.

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Visión general de la postura
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Cómo controlar la postura
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Cómo controlar los movimientos de las extremidades inferiores
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Cómo controlar el movimiento de las extremidades superiores
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