Diferentes tipos de lesiones ocurren en este deporte. La gimnasta nunca tendrá éxito sin conocer el dolor causado por algunas lesiones.
La práctica de entrenamiento muestra que la mayoría de las lesiones gimnásticas rítmicas son de carácter crónico. Las lesiones básicas se cumplen raramente.
La mayoría de las lesiones están conectadas con una mala técnica de realizar algunos elementos o métodos de enseñanza de gimnasia incorrecta. Sin embargo, la tercera variante también es posible, cuando las niñas, que no pueden ingresar a este deporte complicado según las condiciones médicas, vienen a las escuelas de gimnasia. Desafortunadamente, esto no ocurre con poca frecuencia: muchos padres llevan a sus hijos a la gimnasia para que sus sueños personales se hagan realidad o para que su hijo recupere su salud. Pero deben recordar que la gimnasia rítmica no resolverá estos problemas. Es un deporte específico que requiere una buena salud además de las aptitudes innatas para esta disciplina en particular. Una salud fuerte significa no solo un buen sistema inmune, sino la ausencia de dolencias tales como miopía de todos los niveles de gravedad, escoliosis, pie plano y algunas otras enfermedades.
El alto nivel de lesiones está directamente relacionado con el desarrollo de la primavera, la flexibilidad y la capacidad de rotación. Estos elementos parecen ser muy fáciles ya que los gimnastas los hacen con ligereza, pero nadie piensa en el hecho de que se hizo un trabajo arduo, mecánico, duro y largo para lograr un movimiento gimnástico absolutamente libre.
La ausencia de calentamientos en el entrenamiento puede causar fallas en la piel de las palmas, llagas inflamadas, callos, esguinces, grietas en la piel, golpes, dislocaciones, fracturas, lesiones en los discos intervertebrales y meniscos, entre otros.
Esguinces de músculos, ligamentos y tendones son lesiones generalizadas en la gimnasia rítmica. Los músculos inguinales e isquiotibiales a menudo se lesionan.
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Se recomienda dedicar más tiempo al estiramiento diario para evitar o disminuir estas lesiones (incluso si se siguen todas las reglas, nadie es perfecto). Los músculos calentados están menos sujetos a la lesión, incluso si un gimnasta hace movimientos incómodos.
Las lesiones de rodilla están relacionadas principalmente con la habilidad de primavera de los gimnastas. La demostración de fuerza, que solo los bailarines tienen (hay un aterrizaje llamativo en la rodilla en la danza nacional georgiana), se ha vuelto normal para casi todas las gimnastas. Sin embargo, debemos recordar que esta habilidad de primavera no está disponible para todas las chicas. Y si Alina Kabaeva hizo este elemento con absoluta facilidad, no significa que cada gimnasta pueda brotar de la misma manera.
Las lesiones en el tobillo se conectan con la inversión del pie. Sucede muy a menudo. El tratamiento incluye descanso y vendaje retentivo en el lugar de la lesión, lo que facilita el dolor y el edema. Las lesiones de tobillo son peligrosas ya que podrían recaer.
Además de las lesiones severas del tobillo, podría haber enfermedades crónicas como tendinitis (distrofia del tejido del tendón con inflamación repetida) y “fractura cansada” (microfisura en el tobillo causada por la carga constante).
Las lesiones en los pies son causadas por el aterrizaje constante desde el equipo de “primavera”; a menudo están acompañados de problemas en la piel.
