Desde la memoria … tuve una lesión así hace unos años, jugando semi pro.
Principalmente tuve que descansar. Vería a fisio, dos veces a la semana para controlarme y darle un tratamiento de ultrasonido, para alentar la recuperación de tejido. Esto duró 4-6 semanas y luego comenzó el entrenamiento ligero, con sesiones de flexibilidad extra como medicina preventiva.
Sin embargo, fue hace mucho tiempo, así que las cosas podrían haber cambiado.
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Nunca lo he hecho, pero mi compañero tiene mucho, la clave es NO TENER BOTAS DE MOUDLE CUANDO LLUVIA, ASEGÚRESE DE QUE ESTÉN METALES EN LA PARTE INFERIOR, y lo que hizo fue regresar al fútbol demasiado temprano cuando su lesión fue totalmente terminado y luego lo hizo de nuevo, es muy difícil caminar desde lo que he visto porque pensar en ello, es una parte clave de la pierna que necesita caminar si lo entiende? Otro muchacho que conozco lo hizo y dijo que tenía que tener fisio como mano en fisio, donde está la lesión que tengo actualmente y la que he tenido por mucho tiempo, y recuperándome de una operación en el tendón peroneo que estaba dañado y por eso obviamente muy apretado, así que tengo que estirar el tendón y la parte que lo rodea, así que no estoy tan rígido, como una lesión en el tendón de la corva, creo …
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