En primer lugar, mi cuerpo tiende a almacenar grasa y el último lugar para perderla es en mi estómago y en la parte baja de la grasa de la espalda y todo se trata de la genética, mi hombre. Esto no significa que sea imposible perderlo, solo necesita encontrar un plan de nutrición que promueva la construcción muscular dándole suficiente proteína y carbohidratos complejos y saludables que se consumen alrededor de sus entrenamientos. Muchas personas renunciar a 2-6 semanas en un nuevo plan de b / c no ven resultados tanto pero muchas veces hay un gran cambio a nivel celular que eventualmente se visualizará físicamente.
Elija un plan de entrenamiento y una dieta saludable como paleo, dieta de zona, IIFYM, cuerpo de por vida, y manténgalo durante 90 días. Después de esos 90 días, vuelva a evaluar y pruebe algo nuevo. La vida es un experimento divertido. ¡Graba, graba, graba! Escribe todo lo que estás haciendo, comiendo, cómo te sientes, etc. y toma fotos de progreso. Las claves más importantes son la paciencia, el trabajo duro y la coherencia. La gente se da por vencido demasiado pronto y pierde de vista sus metas y la alegría que debe tener la buena forma física.
Ten algo de compasión por ti y por tu cuerpo, cometerás errores y la clave es no permitir que esos errores te definan, sino que te guíen a tomar una mejor decisión la próxima vez, y saber que los que trabajan en ella obtienen grandes beneficios. Cuando tenía 15 años estaba en el mismo lugar, trabajaba duro en el gimnasio y comía sano y cuando tenía 17/18 años tenía un cuerpo en el que mucha gente se preguntaba cómo lo conseguí, pero me llevó mucho tiempo. para construirlo. Ahora tengo 25 años y todavía estoy en forma y saludable debido a la elección que hice cuando tenía 15 años. Puede transformarse en cualquier físico que desee, pero antes de que alguien más lo crea, tiene que creer en sí mismo.
