Te sugiero que busques a alguien entrenado en terapia EMDR.
Déjame hacer una analogía.
Cuando su cuerpo tiene un absceso, encierra la infección para evitar que se propague al resto de su cuerpo. Intenta luchar dentro de ese entorno sellado. Con pocas infecciones, eso funciona. Pero los grandes no pueden ser derrotados de esa manera. Tienen que ser drenados de forma segura por un profesional para sanar.
Si intenta drenar su propio absceso, es probable que disemine la infección en lugar de sanarla. Es por eso que necesita un profesional para hacerlo.
A veces, hay recuerdos tan terribles que su mente los encierra, como un absceso. Esto lo protege al evitar que la terrible memoria se propague y lo haga terriblemente enfermo mentalmente. Sin embargo, no puede sanar en ese ambiente sellado.
La terapia EMDR crea conexiones en el cerebro entre los terribles recuerdos encerrados y el resto del cerebro. Lo hace lenta y cuidadosamente para que pueda hacer frente. Funciona estimulando las mitades derecha e izquierda del cerebro en un patrón alterno.
Mi primo siempre se queja de lo mismo. ¿Que debería hacer? Es agotador escucharlo.
¿Qué hago si me siento deprimido todo el tiempo y cansado de vivir mi vida?
Este no es el único tratamiento disponible para su problema, pero personalmente, creo que es el mejor.
La otra opción de tratamiento comúnmente utilizada es la terapia cognitivo-conductual con terapia de procesamiento cognitivo.
Todos estos son tratamientos para el trastorno de estrés postraumático o trastorno por estrés postraumático. Los mismos tratamientos se usan para el Desorden de Estrés Aguda. Probablemente tengas uno de esos dos problemas.
Quizás puedas probar esto:
Llamar terapeutas Diga que ha bloqueado los recuerdos y desea ser evaluado. Pregunte si tienen experiencia en tratamientos de TEPT. Si dicen que sí, pregunta cuáles. Escriba las respuestas. Si un terapeuta es
- disponible para que usted vea bajo su seguro / plan médico
- conoce la terapia EMDR
- puede evaluar por qué tienes memorias bloqueadas
- parece alguien con quien puedes hablar
entonces ese es probablemente un buen lugar para comenzar.
