“Muchas personas describen TOC como algo que se apodera de su vida, y esto no es fácil de tratar. Pero la buena noticia es que el TOC es tratable. Es importante hablar con un profesional de la salud “.
“Se ha demostrado que un tipo de terapia llamada terapia cognitivo-conductual (o ‘CBT’) es efectiva para ayudar a las personas con TOC. Le enseña cómo sus pensamientos, sentimientos y comportamientos trabajan juntos, y enseña habilidades como la resolución de problemas, el manejo del estrés, el pensamiento realista y la relajación. Para el TOC, la terapia también puede incluir una estrategia llamada prevención de exposición y respuesta, que le ayuda a aprender nuevas formas de observar las obsesiones y compulsiones “.
“Los grupos de apoyo también pueden ser muy útiles. Son un buen lugar para compartir sus experiencias, aprender de los demás y conectarse con personas que entienden lo que está pasando. El TOC puede hacer que la gente se sienta aislada y sola, por lo que los grupos de apoyo pueden ser una buena forma de construir una red de apoyo “.
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) – Asociación Canadiense de Salud Mental
