¿Te gustaría que te enseñe un método para mejorar tu sueño?

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¿Por qué no puedo dormir por la noche después de dormir por la tarde o al mediodía?

¿Qué podemos hacer si una persona es un ave nocturna habitual y duerme al amanecer con hambre todos los días, así que se saltan el desayuno y almuerzan a las 2:30?

No puedo dejar de pensar en la noche. Me quedé despierto con solo unos minutos de sueño de vez en cuando. Obtengo un poco más de sueño los fines de semana, pero ¿cómo puedo dormir por 6-8 horas constantemente?

Cómo superar la sensación de mucho sueño durante las clases, incluso si duermo de 6 a 8 horas todos los días

Todos los días me prometo despertar temprano al día siguiente, pero fracasar miserablemente cuando me levanto a las 10 AM. No puedo convertirme en una persona por la mañana, ¿alguna sugerencia para superar ese problema?

No gracias. Siéntete libre de escribir una publicación de blog o escribir en Medium dot com, si quieres que te escuchen o te escuchen.

Anthony Warren

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¿Alguien ha tenido pesadillas frecuentes sobre la muerte, tal vez 7 meses más o menos después de perder a alguien cercano a ellos? ¿Cómo lidiaron con eso? ¿Cómo llegaste a un punto en el que podías dormir toda la noche otra vez?

¿Qué etapa del sueño es la más beneficiosa? ¿Por qué es?

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Debido a la depresión y la medicación para la ansiedad, duermo porque me siento seguro. ¿Cómo puedo luchar para dormir mucho y en cambio hacer las cosas que tengo que hacer?

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¿Por qué es que, cuando estoy aprendiendo algo, siempre me sentiré cansado y con sueño? ¿Cómo puedo evitar que esto suceda?

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